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Estofado de poulet yucatèque
Plats mijotésMoyenGratuit

Estofado de poulet yucatèque

65 min (20 préparation + 45 cuisson) Moyen 6 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Ragoût yucatèque de poulet dans une sauce aigre-douce aux olives, câpres et raisins secs, typique du Yucatán.

À propos de cette recette

Ragoût yucatèque de poulet dans une sauce aigre-douce aux olives, câpres, raisins secs et épices douces. L'influence espagnole se ressent à chaque bouchée de ce plat métissé d'exception.

Histoire et origine

L'estofado yucatèque est l'un des exemples les plus fascinants du métissage culinaire au Mexique. Alors que la majeure partie de la cuisine yucatèque conserve une forte composante maya, avec des ingrédients comme le rocou, la cochinita pibil et les piments habanero, l'estofado est un plat qui montre clairement l'influence espagnole et, plus précisément, la cuisine sévillane et andalouse qui parvint au Yucatán à l'époque coloniale. Les colonisateurs espagnols arrivés au Yucatán apportèrent avec eux leur tradition d'escabèches et de ragoûts mijotés aux olives, câpres, raisins secs et épices douces comme la cannelle et le clou de girofle. Ces préparations se sont hybridées avec les ingrédients locaux et les techniques de cuisson yucatèques, donnant naissance à l'estofado tel que nous le connaissons aujourd'hui : un ragoût complexe où l'aigre-doux des raisins secs et des câpres côtoie les épices et le thym. L'estofado yucatèque est le plat vedette des fêtes et des célébrations familiales au Yucatán. On le sert tout particulièrement lors des mariages, des baptêmes et des quinceañeras, où il se prépare en grandes quantités. La version la plus élaborée comprend le relleno negro (chilmole) comme alternative pour la même célébration. De nos jours, l'estofado est considéré comme un patrimoine culinaire du Yucatán et figure dans les restaurants les plus représentatifs de la région, en exemple du syncrétisme sophistiqué de sa cuisine.

Coût estimé

8.30€

Coût total

1.38€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

360

Calories

34g

Protéines

18g

Glucides

16g

Lipides

2g

Fibres

680mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites mariner le poulet en morceaux (1,5 kg) avec du sel, du poivre, du jus d'orange amère (ou un mélange d'orange et de citron), du thym et de la marjolaine, pendant 30 minutes.

    Étape 1

    💡 L'orange amère est essentielle ; mélangez 2 parts d'orange et 1 part de citron si vous n'en trouvez pas.

  2. 2

    Faites dorer le poulet dans de l'huile d'olive, dans une grande cocotte, 4 à 5 minutes de chaque côté. Retirez et réservez.

    Étape 2
  3. 3

    Dans la même cocotte, faites revenir 1 oignon en rondelles, 3 gousses d'ail et 2 tomates hachées pendant 8 minutes.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez 100 g d'olives vertes dénoyautées, 2 c. à soupe de câpres, 50 g de raisins secs et 1 c. à café de sucre. Mélangez.

    Étape 4
  5. 5

    Incorporez le poulet doré, 2 feuilles de laurier, 1 bâton de cannelle, 2 clous de girofle et 300 ml de bouillon de poulet. Couvrez et laissez cuire à feu moyen-doux pendant 35 minutes.

    Étape 5
  6. 6

    Rectifiez le sel et le poivre. Servez avec du riz blanc et du pain (type baguette) pour saucer le jus.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que l'estofado yucatèque exactement ?

C'est un ragoût mijoté de poulet originaire du Yucatán, préparé dans une sauce aigre-douce aux olives, câpres, raisins secs et épices douces comme la cannelle et le clou de girofle. Il illustre parfaitement le métissage entre la cuisine maya et la tradition espagnole.

Par quoi puis-je remplacer l'orange amère ?

L'orange amère est essentielle pour la marinade. Si vous n'en trouvez pas, mélangez 2 parts de jus d'orange et 1 part de jus de citron pour reproduire son acidité caractéristique.

L'estofado est-il un plat sucré ou salé ?

C'est un plat salé avec une note aigre-douce subtile. Les raisins secs et une pointe de sucre apportent la douceur, tandis que les câpres, les olives et l'orange amère équilibrent l'ensemble par leur acidité et leur salinité.

Avec quoi servir l'estofado yucatèque ?

Il se sert traditionnellement avec du riz blanc et du pain (type baguette) pour saucer le jus. C'est un plat de fête que l'on prépare souvent en grandes quantités pour les célébrations familiales.

Puis-je préparer l'estofado à l'avance ?

Oui, et c'est même recommandé. Comme la plupart des ragoûts mijotés, l'estofado gagne en saveur le lendemain, une fois que les épices et l'aigre-doux ont eu le temps de bien s'imprégner dans le poulet.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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