
Jackfruit Barbacoa
Barbacoa végane de jacquier (jackfruit) aux piments et épices mexicaines, façon fusion/végane.
À propos de cette recette
La barbacoa de jackfruit est une version végane du grand classique mexicain : le jacquier (jackfruit) vert et tendre est mijoté lentement avec des piments, des épices et du roucou (achiote), imitant à merveille la texture de la viande effilochée.
Histoire et origine
La barbacoa de jackfruit est une création moderne née à la croisée de la tradition culinaire mexicaine et du mouvement végane et plant-based mondial. Le jackfruit (Artocarpus heterophyllus), appelé au Mexique jaca ou yaca, est un fruit tropical originaire d'Asie du Sud-Est qui pousse en abondance sur les côtes de Jalisco, Nayarit et Guerrero. Ce qui rend le jeune jacquier (jackfruit vert) si particulier, c'est que sa texture fibreuse, une fois cuite, imite étonnamment bien la viande effilochée, et tout spécialement celle de la barbacoa. Pour préparer cette version végane, on utilise les mêmes piments et épices que la barbacoa traditionnelle de l'État d'Hidalgo : piment guajillo, piment ancho, roucou (achiote), cumin, origan et feuille d'avocatier, que l'on assemble pour créer un adobo intense. Le jackfruit mijote lentement dans cet adobo jusqu'à en absorber toutes les saveurs et s'effilocher facilement à la fourchette. Dans des villes comme Mexico, Guadalajara et Monterrey, les restaurants végans et les étals de cuisine de rue ont adopté le jackfruit barbacoa comme une alternative qui ne sacrifie en rien la saveur mexicaine authentique. On le sert en tacos, en tortas ou en plat principal accompagné de riz et de haricots, prouvant que la cuisine mexicaine peut s'adapter aux tendances alimentaires contemporaines sans perdre son essence.
Coût estimé
24.08€
Coût total
4.01€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
180
Calories
4g
Protéines
28g
Glucides
6g
Lipides
5g
Fibres
520mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Égouttez et rincez le jackfruit en conserve. À la main ou à la fourchette, émiettez chaque morceau en séparant les fibres pour imiter la viande effilochée.

💡 Utilisez du jeune jacquier vert (green/young) à la saumure, et non au sirop.
- 2
Épépinez et retirez les nervures des piments guajillo et ancho. Faites-les torréfier brièvement sur un comal (plaque) bien chaud. Faites-les tremper dans de l'eau chaude 15 minutes.

- 3
Mixez les piments réhydratés avec l'ail, l'oignon, le roucou (achiote), le cumin, l'origan, le clou de girofle, le vinaigre et un peu de l'eau de trempage. Passez au tamis pour obtenir un adobo lisse.

- 4
Faites torréfier brièvement les feuilles d'avocatier sur le comal jusqu'à ce qu'elles libèrent leur arôme. Réservez.

💡 Les feuilles d'avocatier apportent une saveur anisée essentielle à la barbacoa.
- 5
Chauffez l'huile dans une marmite. Faites revenir l'adobo pendant 5 minutes à feu moyen, en remuant constamment.

- 6
Ajoutez le jackfruit émietté à l'adobo. Incorporez les feuilles d'avocatier, 200 ml d'eau et le sel. Mélangez bien.

- 7
Couvrez la marmite et faites cuire à feu doux pendant 45 à 50 minutes, en remuant toutes les 15 minutes, jusqu'à ce que le jackfruit soit tendre et ait absorbé l'adobo.

💡 S'il sèche trop, ajoutez un peu plus d'eau.
- 8
Retirez les feuilles d'avocatier. Écrasez légèrement à la fourchette pour finir d'effilocher. Servez en tacos avec de l'oignon, de la coriandre (cilantro) et de la sauce verte.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quel type de jackfruit faut-il utiliser ?
Où trouver les piments guajillo et ancho en France ?
À quoi servent les feuilles d'avocatier ?
Le plat est-il très piquant ?
Comment servir le jackfruit barbacoa ?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Longe de porc en sauce aux prunes
Longe de porc rôtie nappée d'une sauce aigre-douce aux prunes et au piment ancho, typique de Puebla.

Poulet en pipián (graines de courge) avec chayote
Poulet en sauce verte de graines de courge avec chayote tendre, typique du Guerrero.

Gratin de poulet King Ranch
Cocotte texane montée en couches de tortillas de maïs, de poulet effiloché, de cheddar fondu et de sauce au piment.

Pepena
Ragoût épais d'abats de bœuf au piment guajillo et aux épices, tradition de l'abattage au Jalisco.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.