本文へスキップ
チチャロンのゴルディータ
軽食・屋台料理かんたん

チチャロンのゴルディータ

45 min (20 下ごしらえ + 25 調理) かんたん 6 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年9月8日
シェア:
厚焼きのトウモロコシ生地に、サルサで煮込んだチチャロンを詰めたメキシコの軽食。約45分で作れます。

このレシピについて

ゴルディータス・デ・チチャロン・エン・サルサ(gorditas de chicharrón en salsa)は、メキシコ各地の市場や屋台で見かける定番のアントヒート(antojito/軽食)です。マサ(トウモロコシ生地)を厚めの円形にしてコマル(comal)で焼き、切り開いて、サルサ・ベルデ(salsa verde)やサルサ・ロハ(salsa roja)で煮込んだチチャロン(chicharrón/豚皮揚げ)を詰めます。外はカリッと、中はふんわり。サルサをたっぷり吸ったチチャロンの具がたまらない一品です。

歴史と由来

ゴルディータは、メキシコ料理のアントヒートのなかでも特に古く、広く親しまれているもののひとつです。名前は「ぽっちゃりした」という意味で、ふつうのトルティーヤより厚みがあるため、具をたっぷり詰めることができます。チチャロン・エン・サルサは、メキシコでもっとも人気のある煮込み料理のひとつで、カリカリに揚げた豚皮と、トマティーヨ(tomatillo)の緑のサルサやトマトの赤いサルサのやわらかさを組み合わせたものです。これをゴルディータに詰めると、何世代にもわたってメキシコの働く人々の朝食や昼食を支えてきた、申し分のない軽食になります。ゴルディータは地域によってさまざまで、北部では小麦粉で作ることがあり、バヒオ地方では油で揚げることもあり、中部ではコマルで焼くのが一般的です。具のなかでもチチャロン・エン・サルサは特に人気が高く、豆、じゃがいもとメキシカンチョリソ、ラハス(細切りのポブラノ唐辛子)とチーズなどが続きます。メキシコシティ、ケレタロ、サン・ルイス・ポトシ、グアナフアトの伝統的な市場では、ゴルディータの屋台は欠かせない存在で、大きな素焼きのコマルの上で注文ごとに焼き上げます。ニシュタマル(アルカリ処理したトウモロコシ)のマサを手でたたいて形を整えて焼き、包丁で切り開いて、熱々の具をたっぷり詰めます。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

15g

たんぱく質

36g

炭水化物

20g

脂質

4g

食物繊維

560mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    トマティーヨとセラーノ(serrano)唐辛子を水で10分ゆでます。玉ねぎ、にんにく、パクチー(香菜)、塩と一緒にミキサーにかけ、サルサ・ベルデを作ります。

    手順 1

    💡 トマティーヨの代わりにトマト、セラーノの代わりにグアヒージョ(guajillo)唐辛子を使えば、赤いサルサになります。

  2. 2

    チチャロンを中くらいの大きさに割ります。少量の油でサルサを炒め煮にし、チチャロンを加えます。チチャロンがサルサを吸ってやわらかくなるまで、10分煮ます。

    手順 2

    💡 サルサで煮込んだチチャロンは、カリカリではなくやわらかい状態に仕上げます。

  3. 3

    マサに塩を加え、必要なら少量の水を足しながら、なめらかで扱いやすくなるまでこねます。12個に分けて丸めます。

    手順 3

    💡 生地はしっとりしていて、手にべたつかない状態が目安です。

  4. 4

    丸めた生地を手のひらでたたきながら、直径約8cm、厚さ1.5cmほどの円形にします。

    手順 4

    💡 手を水でぬらしておくと、生地がくっつきません。

  5. 5

    熱したコマルに油をひかずにゴルディータを置き、片面3〜4分ずつ、少しふくらんで焼き色の斑点がつくまで焼きます。

    手順 5

    💡 外側はしっかり焼け、中はふんわりした状態に仕上げます。

  6. 6

    包丁で、ゴルディータの側面から切り込みを入れて袋状に開きます。チチャロンの煮込みをたっぷり詰め、熱いうちにいただきます。

    手順 6

    💡 お好みでメキシカンクリーム(crema)、ケソ・フレスコ(queso fresco)、追加のサルサを添えます。

このレシピを作ってみましたか?

ワンタップで評価できます。アカウントは不要です。

またはレビューを書く

このレシピを評価する

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

続きを読む

関連レシピ

関連ガイド

これらの食材や料理についてもっと知る

このレシピは気に入りましたか?

TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。

TikTokでフォロー