にんにく、ライム、唐辛子でカリッと炒ったバッタ。オアハカ州で古くから親しまれている伝統のスナックで、25分ほどで作れます。
このレシピについて
チャプリネス(chapulines)は、にんにく、ライム、塩で香ばしく炒ったバッタで、オアハカ州に古くから伝わるスナックです。カリカリと香ばしく、たんぱく質もたっぷり。メソアメリカの昆虫食の伝統を受け継ぐ食材で、今では世界中の高級レストランでも注目を集めています。
歴史と由来
チャプリネスはメソアメリカでもっとも古い食べ物のひとつで、メキシコの先住民に受け継がれてきた豊かな昆虫食の伝統を象徴しています。オアハカのサポテカ(zapotecas)やミシュテカ(mixtecos)の人々は、雨のあとにミルパ(milpa)の畑でたくさん現れるバッタを、何千年にもわたって採って食べてきました。サポテカの世界観では、チャプリネスは家畜を育てなくても良質なたんぱく質を与えてくれる、大地からの贈り物でした。伝統的な作り方は、素焼きのコマル(comal)で、にんにく、ライム、そしてサル・デ・グサノ(sal de gusano)と一緒に炒るものです。サル・デ・グサノは、マゲイ(maguey/リュウゼツラン)につく幼虫を唐辛子と塩と一緒にすりつぶした、オアハカの調味料です。オアハカの市場、とくにオアハカ市の11月20日市場(Mercado 20 de Noviembre)やトラコルーラ(Tlacolula)の市場は、チャプリネス売りの中心地です。ここ数十年で、チャプリネスは素朴な出自を超えて高級料理の食材となり、世界各地の有名レストランのメニューにも登場しています。国連食糧農業機関(FAO)も、栄養価が高く環境負荷の低い昆虫を、未来の食料として注目しています。
栄養成分 1人分あたり
180
エネルギー
25g
たんぱく質
4g
炭水化物
6g
脂質
2g
食物繊維
420mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
チャプリネスの下処理がされていない場合は、塩水に10分浸してから洗い、キッチンペーパーで水けをしっかりふき取ります。

- 2
にんにくをみじん切りにします。アルボル(chile de árbol)唐辛子を油をひかないコマルで、少し色が濃くなるまで炒り、手で細かく砕きます。

- 3
コマルか大きめのフライパンに油を入れ、中火で熱します。みじん切りにしたにんにくを加え、焦がさないように30秒炒めます。

- 4
チャプリネスを加え、絶えず混ぜながら8〜10分、カリッときつね色になるまで炒ります。

- 5
火からおろし、ライムを搾りかけて、サル・デ・グサノと砕いた唐辛子をふります。よく混ぜ合わせます。

- 6
器に盛ってボタナとして出すか、ワカモレと一緒にタコスにします。トラユーダやケサディーヤのトッピングにも使えます。

よくある質問
このレシピについてよくある質問
チャプリネスとは何ですか?
チャプリネスはどんな味ですか?
チャプリネスはどこが発祥ですか?
日本でチャプリネスは手に入りますか?
チャプリネスは安全に食べられますか?
伝統的には、どのように食べますか?
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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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