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テクス・メクス風チキンケサディーヤ
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テクス・メクス風チキンケサディーヤ

35 min (15 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 2 人分 Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月25日 · 更新日: 2026年9月13日
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スパイスをきかせて焼いた鶏肉とチェダーチーズ、カラーピーマンをはさんだ、35分で作れるテクス・メクス風ケサディーヤです。

このレシピについて

テクス・メクス風チキンケサディーヤ(quesadilla Tex-Mex de pollo)は、大きなフラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)に、テクス・メクス(Tex-Mex)のスパイスで味つけして焼いた鶏肉、チェダーチーズとモントレージャックチーズ、カラーピーマン、こんがり炒めた玉ねぎをはさんだ、ボリュームたっぷりのケサディーヤです。テキサスの国境地帯らしい、力強くカラフルな味わいが楽しめます。

歴史と由来

ケサディーヤは何世紀も前からメキシコで食べられてきた料理です。もともとはトウモロコシのマサ(トウモロコシ生地)に、オアハカチーズ(quesillo)などの裂けるチーズやケソ・フレスコ(queso fresco)をはさみ、コマル(comal)で油を使わずに焼いて作るものでした。テクス・メクス風のケサディーヤは、新しい料理といえるほど元の料理とは違います。トウモロコシの生地の代わりに大きなフラワートルティーヤを使い、メキシコの白いチーズの代わりにチェダーやモントレージャックを使い、バターをひいた鉄板やフライパンで焼いて、外側をきつね色にカリッと仕上げます。 フラワートルティーヤはメキシコ北部では長い歴史がありますが、中部や南部ではなじみの薄いものでした。それがテクス・メクスのケサディーヤの土台になったのは、19世紀のテキサスでは、アルカリ処理したトウモロコシよりも小麦粉のほうが豊富で手に入りやすかったためだといわれます。 テクス・メクス風ケサディーヤを特徴づける赤・緑・黄色のパプリカやピーマン、こんがり炒めた玉ねぎは、アメリカで加わった要素です。サンアントニオとオースティンを結ぶ幹線道路沿いのレストランで発展したテクス・メクス料理の影響を受けたといわれます。モントレージャックはカリフォルニア生まれのチーズで、植民地時代のカリフォルニアでフランシスコ会の修道士が作っていたチーズにルーツがあるとされます。よく溶けて、スパイスの邪魔をしないまろやかな味わいから、テクス・メクスを代表するチーズになりました。 手軽でアレンジしやすいことから、テクス・メクス風ケサディーヤはいまではアメリカの家庭でとてもよく作られる料理のひとつです。

栄養成分 1人分あたり

620

エネルギー

42g

たんぱく質

48g

炭水化物

30g

脂質

3g

食物繊維

820mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    鶏肉にタコシーズニング、クミン、ガーリックパウダー、オレガノ、塩、こしょうをまぶします。鉄板で強火にかけ、片面5〜6分ずつ、こんがりと中まで火が通るまで焼きます。5分休ませてから細切りにします。

    手順 1
  2. 2

    同じ鉄板で、細切りにしたカラーピーマンと玉ねぎを強火で約8分、軽く焼き色がつくまで炒めます。

    手順 2

    💡 強火で炒めると、ピーマンがやわらかくなりすぎずに焼き色がつきます。

  3. 3

    大きめのフライパンを中強火で熱します。フラワートルティーヤを広げ、半分にチェダーチーズとモントレージャックチーズを敷きます。

    手順 3
  4. 4

    チーズの上に鶏肉と、炒めたピーマンと玉ねぎをのせます。トルティーヤを半分に折ります。

    手順 4
  5. 5

    バターを少量加え、片面2〜3分ずつ、トルティーヤがきつね色にカリッとなり、チーズが完全に溶けるまで焼きます。

    手順 5
  6. 6

    三角形に切り分け、サワークリーム、ワカモレ、ピコ・デ・ガジョ(pico de gallo)、ハラペーニョの酢漬けを添えていただきます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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