Naar hoofdinhoud
Agua de pinole
DrankenMakkelijkGratis

Agua de pinole

5 min (5 voorbereiding + 0 kooktijd) Makkelijk 2 porties Norte — Chihuahua
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 26 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Rarámuri-energiedrank van geroosterde en gemalen maïs met kaneel en vers water, typisch voor het noorden — Chihuahua.

Over dit recept

De agua de pinole is de eeuwenoude energiedrank van het Rarámuri-volk (Tarahumara) uit het noorden van Mexico. Hij wordt gemaakt van geroosterde en gemalen maïs, kaneel en vers water. Het is de drank waarmee de Rarámuri honderden kilometers door de Barrancas del Cobre kunnen rennen - eenvoudig, voedzaam en krachtig.

Geschiedenis en oorsprong

De agua de pinole is een emblematische drank uit de cultuur van de Rarámuri, ook bekend als Tarahumara, een inheems volk dat in de bergen van de Sierra Tarahumara woont, in de deelstaat Chihuahua, in het noorden van Mexico. Deze eeuwenoude drank, gemaakt van geroosterde en gemalen maïs, kaneel en vers water, is niet alleen een voedzame verfrissing, maar staat voor dit etnische volk ook symbool voor uithoudingsvermogen en vitaliteit; ze zijn wereldwijd bekend om hun vermogen om lange afstanden te rennen. De bereiding van de agua de pinole is een proces dat van generatie op generatie is doorgegeven en dat plaatsvindt binnen het gemeenschapsleven en de feesten. Traditioneel wordt hij gemaakt om energie te geven aan de lopers die deelnemen aan de beroemde langeafstandswedstrijden, die een wezenlijk onderdeel van de Rarámuri-cultuur zijn en ook als sociale bindingsrituelen fungeren. Tijdens die wedstrijden werkt de agua de pinole als bron van hydratatie en voeding, waardoor de lopers de uitdaging van de Barrancas del Cobre aankunnen, een berglandschap dat fysieke en mentale weerbaarheid vraagt. In de bredere context van de Mexicaanse gastronomie past de agua de pinole binnen de rijke traditie van dranken op basis van maïs, een fundamenteel ingrediënt in het Mexicaanse dieet dat de band met de aarde en met eeuwenoude landbouwpraktijken symboliseert. Zo voedt deze drank niet alleen het lichaam, maar bewaart hij ook de culturele identiteit van een volk dat zijn tradities door de tijd heen levend heeft weten te houden.

Geschatte kosten

2.44€

Totale kosten

1.22€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

145

Calorieën

3g

Eiwitten

34g

Koolhydraten

1g

Vetten

4g

Vezels

5mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Doe 4 eetlepels pinole (geroosterde, gemalen maïs) per persoon in een glas of kan. Bevat de pinole al kaneel, sla de volgende stap dan over.

    Stap 1

    💡 Pinole uit de winkel bevat vaak al kaneel en suiker - lees het etiket om het recept aan te passen.

  2. 2

    Voeg een halve theelepel gemalen kaneel en een theelepel suiker of gemalen piloncillo toe als je pinole naturel is, zonder suiker.

    Stap 2
  3. 3

    Giet er per persoon 250 ml vers water bij - op kamertemperatuur of koud.

    Stap 3

    💡 Gebruik geen heet water - pinole wordt niet gekookt, maar lost gewoon op in koud of lauw water.

  4. 4

    Roer het 1 minuut krachtig met een lepel of klop het met een handmixer tot de pinole helemaal is opgelost. Je krijgt een licht troebele, korrelige drank.

    Stap 4

    💡 De licht korrelige textuur is normaal en kenmerkend voor echte pinole.

  5. 5

    Serveer direct. De Rarámuri drinken het tijdens lange hardloopwedstrijden, dus het werkt ook prima op kamertemperatuur om weer op krachten te komen.

    Stap 5

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok