Naar hoofdinhoud
Hummus van zwarte bonen
FusionMakkelijkGratis

Hummus van zwarte bonen

10 min (10 voorbereiding + 0 kooktijd) Makkelijk 6 porties Fusión Med-MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 30 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Mediterraan-Mexicaanse fusie van hummus met zwarte bonen, chipotle en komijn. Klaar in 10 minuten.

Over dit recept

Romige hummus bereid met gekookte zwarte bonen, tahin, limoensap, knoflook en chipotle in adobo, op smaak gebracht met komijn en koriander. Een mediterraan-Mexicaanse fusie, perfect als borrelhapje met totopo's of rauwe groenten.

Geschiedenis en oorsprong

Hummus is een van de meest gegeten dips ter wereld, met wortels waarover Libanon, Israël en andere landen van het oostelijke Middellandse Zeegebied twisten. De basisformule — gekookte kikkererwten, tahin, limoen en knoflook — is even eenvoudig als veelzijdig, wat haar ideaal maakt voor interculturele culinaire verkenning. De komst van hummus naar Mexico is geen recent verschijnsel: de Libanese immigratie die de Mexicaanse gastronomie met de taco al pastor veranderde, liet met deze peulvruchtenpasta ook haar sporen na op de stedelijke tafels. De mediterraan-Mexicaanse fusiekeuken heeft de afgelopen jaren aan belang gewonnen, vooral in steden als Mexico-Stad en Monterrey en in de gastronomische scene van Madrid en Londen, waar de Mexicaanse diaspora samenleeft met invloeden uit het Midden-Oosten en het Middellandse Zeegebied. Deze versie vervangt de traditionele kikkererwten door zwarte bonen — de meest iconische peulvrucht van Mexico — en voegt chipotle in adobo toe om die rokerige en licht pittige toets te geven die zo kenmerkend is voor de Mexicaanse keuken. Het resultaat is een dip met een diep paarse kleur en een complexe smaak: de romigheid van de tahin, het zuur van de limoen, de zachte warmte van de chipotle en de fluweelzachte textuur van de goed gekookte zwarte boon vormen een onweerstaanbare combinatie. Het is een recept dat geen kooktijd vraagt en in minder dan tien minuten klaar is, ideaal als borrelhapje, voor bijeenkomsten of als begeleiding bij taco's. Serveer het met totopo's, komkommer, wortel of pitabrood voor een ervaring die grenzen overschrijdt zonder haar Mexicaanse ziel te verliezen.

Geschatte kosten

5.43€

Totale kosten

0.90€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

160

Calorieën

7g

Eiwitten

19g

Koolhydraten

7g

Vetten

6g

Vezels

380mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Laat de zwarte bonen uitlekken en spoel ze goed af. Gebruik je bonen uit blik, dan is deze stap essentieel om het overtollige natrium te verwijderen en een zuiverder smakende hummus te krijgen.

    Stap 1

    💡 Bewaar een beetje kookvocht of vocht uit blik om de consistentie op het einde bij te stellen.

  2. 2

    Doe de zwarte bonen, de tahini, het limoensap, de teentjes knoflook, de chipotle in adobo, de komijn en de olijfolie in de kan van de blender of de keukenmachine.

    Stap 2

    💡 Voor een mildere smaak begin je met één teentje knoflook en pas je daarna aan naar smaak.

  3. 3

    Draai 2-3 minuten op hoge snelheid tot een heel romig mengsel. Is de hummus te dik, voeg dan 2-3 eetlepels koud water of vocht van de bonen toe en draai opnieuw.

    Stap 3

    💡 Het geheim van ultraromige hummus is lang draaien, minstens 2 minuten zonder onderbreking.

  4. 4

    Proef en pas zout, limoen of chipotle aan naar eigen smaak. Wil je het pittiger, voeg dan nog een chile chipotle toe. Voor meer romigheid: een extra eetlepel tahini.

    Stap 4
  5. 5

    Serveer in een diep bord en maak een klein kuiltje in het midden. Besprenkel met extra vierge olijfolie en bestrooi met gehakte koriander en een snufje komijn. Serveer er totopo's, rauwe groenten of pitabrood bij.

    Stap 5

    💡 In een luchtdichte doos blijft de hummus tot 5 dagen goed in de koelkast.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok