Naar hoofdinhoud
Burrito met kip en bonen
TacosMakkelijkGratis

Burrito met kip en bonen

45 min (20 voorbereiding + 25 kooktijd) Makkelijk 4 porties Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 25 mrt 2026 · Bijgewerkt: 11 aug 2026
Delen:
Gepulde kip in chipotle met zwarte bonen en rijst in een tarwetortilla.

Over dit recept

Sappige burrito met gepulde kip in chipotle, zwarte bonen, rijst, pico de gallo en zure room, allemaal gerold in een grote tarwetortilla. Een lichtere en toegankelijkere versie van de klassieke Tex-Mex-burrito.

Geschiedenis en oorsprong

De burrito met kip is de meest democratische en populaire versie van de Tex-Mex-burrito, een bereiding die zich in de twintigste eeuw snel aanpaste aan de smaak en de portemonnee van de werkende klasse aan de grens tussen Texas en Mexico. Terwijl de carne asada lange tijd de premiumvulling was, werd gepulde kip het perfecte alternatief: goedkoper, veelzijdiger en even lekker als je haar met de juiste kruiden bereidt. De Tex-Mex-keuken, door de culinair schrijver Robb Walsh omschreven als 'de eerste regionale Amerikaanse keuken', versmolt Mexicaanse ingrediënten als chile chipotle, zwarte bonen en avocado met Texaanse grilltechnieken en de royale Amerikaanse portie. De chipotle - de gerookte en gedroogde jalapeño die de ziel is van veel Tex-Mex-bereidingen - geeft een smaakdiepte die simpele gekookte kip in iets buitengewoons verandert. De zwarte bonen, gebruikelijker in het zuiden van Mexico dan in het noorden, kwamen in de jaren zeventig en tachtig via de invloed van de Cubaanse en Caribische gemeenschappen in Texas in het Tex-Mex-repertoire terecht. Vandaag is de burrito met kip de favoriet bij ketens als Chipotle en Taco Bell, maar zijn beste versie blijft de zelfgemaakte, met liefde en zonder haast bereid.

Geschatte kosten

23.27€

Totale kosten

5.82€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

480

Calorieën

28g

Eiwitten

52g

Koolhydraten

18g

Vetten

8g

Vezels

750mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Kook de kipfilets in bouillon met zout, laurier en een halve ui tot ze helemaal zacht zijn (20 minuten). Haal ze eruit en pluk ze uit elkaar met twee vorken.

    Stap 1
  2. 2

    Fruit gesnipperde ui en knoflook in een koekenpan met olie tot ze glazig zijn. Voeg de fijngehakte chiles chipotle in adobo (2-3 stuks) toe en bak 2 minuten.

    Stap 2
  3. 3

    Voeg de gepulde kip toe aan de koekenpan, meng goed met de gefruite chipotle en laat 5 minuten koken tot de kip alle smaken heeft opgenomen. Breng op smaak met zout en komijn.

    Stap 3

    💡 De kip moet sappig blijven, niet droog. Voeg zo nodig een beetje bouillon toe.

  4. 4

    Verwarm de gekookte zwarte bonen met knoflook en zout tot ze romig zijn. Maak de witte rijst en de pico de gallo (tomaat, ui, jalapeño, koriander en limoen).

    Stap 4
  5. 5

    Verwarm de tortilla's en bouw ze op: bonen, rijst, kip met chipotle, pico de gallo, crema en geraspte kaas. Rol ze stevig op en verwarm ze 1 minuut per kant in de koekenpan.

    Stap 5

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok