Naar hoofdinhoud
Sopes met champignons en chipotle
VeganistischGemiddeldGratis

Sopes met champignons en chipotle

40 min (20 voorbereiding + 20 kooktijd) Gemiddeld 4 porties Nationaal
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 30 mrt 2026 · Bijgewerkt: 4 sep 2026
Delen:
Veganistische sopes met champignons in chipotle-adobo, zwarte bonen en avocado Klaar in 40 minuten.

Over dit recept

Sopes van maïsmasa met champignons gebakken in chipotle-adobo, frijoles refritos van zwarte bonen en avocado. Een veganistisch recept vol rokerige smaak en textuur.

Geschiedenis en oorsprong

Sopes zijn een van de meest geliefde antojito's (Mexicaanse straatgerechten) van de Mexicaanse keuken, met diepe wortels in de precolumbiaanse traditie. Hun naam komt uit het Nahuatl en verwijst naar de kleine dikke tortilla van genixtamaliseerde maïsmasa met opstaande randen, die dient als bakje voor de meest uiteenlopende toppings. Op de markten en in de eethuisjes van heel Mexico worden sopes al generaties lang met bonen, crema en kaas bereid, maar de hedendaagse Mexicaanse veganistische keuken heeft deze klassieker opnieuw bedacht met ingrediënten die net zo troostrijk en smakelijk zijn. Champignons in chipotle-adobo zijn de perfecte vulling: de vlezige textuur van de paddenstoel neemt de rokerige en pittige smaak van de chipotle op en levert een diepe, bevredigende hap op waarbij je het vlees niet mist. De laatste jaren, met de opkomst van het veganisme in grote Mexicaanse steden als Mexico-Stad, Guadalajara en Monterrey, hebben veganistische sopes een prominente plaats veroverd op de kaarten van moderne restaurants die de traditionele keuken herinterpreteren. Deze versie verenigt het beste van beide werelden: de authenticiteit van zelfgemaakte maïsmasa met de dynamiek van hedendaagse veganistische smaken.

Geschatte kosten

7.80€

Totale kosten

1.95€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

290

Calorieën

10g

Eiwitten

43g

Koolhydraten

9g

Vetten

8g

Vezels

480mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Verdeel de maïsmasa in 8 gelijke porties. Rol er balletjes van en druk elk balletje plat tot een schijf van ongeveer 10 cm doorsnee en 1 cm dik.

    Stap 1

    💡 Is de masa erg droog, voeg dan een paar druppels lauwwarm water toe.

  2. 2

    Verwarm een comal of koekenpan zonder olie op middelhoog tot hoog vuur. Bak de sopes 3 minuten per kant tot ze lichtgoudbruin zijn. Knijp de randen omhoog terwijl ze warm zijn, zodat de opstaande rand ontstaat die kenmerkend is voor de sope.

    Stap 2
  3. 3

    Pureer de chiles chipotle met hun adobo, de gehakte knoflook en een snufje zout in de blender. Zet de salsa apart.

    Stap 3

    💡 Voeg een extra eetlepel adobo toe als je meer rokerige intensiteit wilt.

  4. 4

    Verhit de plantaardige olie in een grote koekenpan op hoog vuur. Bak de ui 2 minuten, voeg de champignons in plakjes toe en bak ze 5-6 minuten tot ze goudbruin zijn en hun vocht kwijt zijn.

    Stap 4
  5. 5

    Giet de chipotlesalsa over de champignons. Roer door en kook nog 2-3 minuten tot de champignons goed doortrokken zijn van de salsa. Breng verder op smaak met zout.

    Stap 5
  6. 6

    Smeer de frijoles refritos van zwarte bonen als basis op elke sope. Leg daarop een royale portie champignons in chipotle.

    Stap 6
  7. 7

    Garneer met plakjes avocado en gehakte verse koriander en serveer met partjes limoen. Serveer direct, zolang de sopes warm zijn.

    Stap 7

    💡 Je kunt de sopes van tevoren maken en ze vlak voor het serveren op de comal opnieuw opwarmen.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok