Naar hoofdinhoud
Menudo rojo
Soepen en bouillonsMoeilijk

Menudo rojo

270 min (30 voorbereiding + 240 kooktijd) Moeilijk 10 porties Norte de México / Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 4 feb 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Bouillon van runderpens met chile guajillo en pozolemaïs, typisch voor het noorden van Mexico / heel Mexico.

Over dit recept

Menudo rojo, ook pancita genoemd, is een stevige bouillon van runderpens (maag) gegaard in een bouillon van chile guajillo en chile ancho, met pozolemaïs en runderpoot. Hij staat bekend als middel tegen de kater en wordt traditioneel in het weekend geserveerd. Elke streek heeft haar eigen versie: in het noorden wordt hij bereid met runderpoot en in het midden met maïs. Erbij horen oregano, ui, limoen en chile de árbol.

Geschiedenis en oorsprong

Menudo rojo, ook bekend als pancita, is een eeuwenoude bouillon die in heel Mexico wordt gegeten, vooral in noordelijke deelstaten als Sonora, Chihuahua en Nuevo León. Zijn oorsprong gaat terug tot de koloniale tijd, toen runderorganen het goedkoopste deel van het dier waren en arme gezinnen ze omtoverden tot een stevig en troostrijk gerecht. Het beroemde geloof dat menudo de kater geneest is zo diep geworteld dat veel restaurants hem alleen op zaterdag- en zondagochtend serveren, precies wanneer hij het hardst nodig is. In het noorden wordt hij bereid met runderpoot en zonder maïs, terwijl er in het midden pozolemaïs bij gaat, wat zorgt voor een regionaal debat dat nooit wordt beslecht. Hij wordt dampend geserveerd met oregano, gehakte ui, limoen en chile de árbol, met warme tortilla's of een bolillo erbij.

Geschatte kosten

64.53€

Totale kosten

6.45€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

243

Calorieën

16g

Eiwitten

28g

Koolhydraten

14g

Vetten

3g

Vezels

902mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Was de pens heel goed onder koud stromend water. Snijd hem in stukken van 3-4 cm. Was ook de runderpoot. Doe alles in een grote pan met genoeg koud water om het onder te zetten.

    Stap 1

    💡 Om de pens goed schoon te maken, wrijf hem in met grof zout en limoen, spoel hem af en herhaal dit 2-3 keer tot hij niet meer sterk ruikt.

  2. 2

    Laat koken op hoog vuur en schep al het schuim dat ontstaat eraf. Voeg een halve ui, 2 teentjes knoflook en de laurierblaadjes toe. Zet het vuur terug naar laag tot middelhoog, dek af en laat 3-4 uur koken tot de pens heel zacht is.

    Stap 2
  3. 3

    Verwijder ondertussen, terwijl de pens kookt, de zaadlijsten en de zaadjes van de chiles guajillo en ancho. Rooster ze kort op een droge comal en laat ze 20 minuten in heet water weken.

    Stap 3
  4. 4

    Pureer de geweekte chiles in de blender met de overige 2 teentjes knoflook, de andere helft van de ui en een beetje van het weekwater. Zeef de salsa.

    Stap 4
  5. 5

    Voeg de uitgelekte maíz cacahuazintle en de gezeefde chilisalsa toe zodra de pens zacht is. Laat nog 30 minuten koken op middelhoog vuur.

    Stap 5
  6. 6

    Rooster de chiles de árbol op een droge comal tot ze donkerder worden. Maak ze fijn en serveer ze er apart bij als kruiderij.

    Stap 6
  7. 7

    Breng de menudo op smaak met zout en oregano. Serveer hem goed warm met gesnipperde ui, gedroogde oregano, limoen en fijngemaakte chile de árbol. Serveer er tostada's bij.

    Stap 7

    💡 Menudo is van oudsher een weekendgerecht. Er wordt gezegd dat het het beste middel tegen een kater is.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok