
Torta met ham
Mexicaanse telera met ham, bonen, avocado, jalapeño en crema. Klassieker uit de hoofdstad.
Over dit recept
De Mexicaanse boterham bij uitstek: een knapperige telera met ham, bonen, avocado, tomaat, chile jalapeño, crema en kaas. Een klassieker uit de hoofdstad, van eethuisje en straat.
Geschiedenis en oorsprong
De torta met ham is misschien wel het meest iconische broodje van Mexico, een cultureel en gastronomisch ijkpunt dat sociale klassen en regio's overstijgt. De geschiedenis ervan is nauw verweven met het dagelijks leven van Mexico-Stad, waar de torterías (zaken gespecialiseerd in torta's) net zo talrijk zijn als de taqueria's. De Mexicaanse torta ontstond in de negentiende eeuw, toen tarwebrood al een vast onderdeel was van de voeding van de midden- en hogere klassen in de steden. Met de komst van de Franse bakkerijen tijdens het Tweede Mexicaanse Keizerrijk (1864-1867) verschenen de bolillo (Mexicaans wit broodje) en de telera, de broodjes die de basis werden van de moderne torta. De ham in de torta is niet de Spaanse jamón serrano maar gekookte achterham, met een zachte smaak en een sappige structuur die perfect samengaat met het zuur van de ingemaakte jalapeño en de rijkdom van de avocado. Die smaakcombinatie - zout, zuur, romig, pittig - is het handelsmerk van de Mexicaanse gastronomie. In Mexico-Stad zijn de bekendste torterías, zoals El Cuadrilátero, Tortas Locas Hippocampo en La Torta Grande, echte instituten. Elk heeft zijn eigen geheimen: de hoeveelheid bonen die op het brood wordt gesmeerd, de pittigheid van de jalapeño, de dosis crema en kaas. De torta met ham is ook de universele lunch van Mexicaanse studenten en werkenden: een goedkope, snelle en bevredigende optie die je thuis kunt maken met de basisingrediënten uit elke koelkast. De eenvoud is de grootste kracht: met weinig ingrediënten van goede kwaliteit bereik je een complete en gedenkwaardige eetervaring.
Geschatte kosten
7.55€
Totale kosten
3.77€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
480
Calorieën
22g
Eiwitten
52g
Koolhydraten
20g
Vetten
6g
Vezels
1100mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Snijd de telera of de bolillo doormidden en klap hem open. Bestrijk de binnenkant van beide helften met boter of mayonaise. Rooster ze in een koekenpan met een beetje boter tot ze licht goudbruin zijn.

💡 Geroosterd brood houdt vochtige ingrediënten beter tegen.
- 2
Smeer royaal lauwwarme zwarte frijoles refritos op de onderste helft van het brood. De frijoles zijn de lijm die alle smaken bindt.

💡 Frijoles met epazote smaken beter.
- 3
Leg 3-4 plakken ham op de frijoles. Verwarm de ham desgewenst kort in de koekenpan voor meer smaak.

- 4
Voeg schijfjes rijpe avocado toe, tomaat in plakjes, reepjes ingelegde chile jalapeño (naar smaak), crema en verkruimelde queso fresco of queso Oaxaca in reepjes.

💡 De ingelegde jalapeño is het geheime ingrediënt dat alles in balans brengt.
- 5
Klap de torta dicht, druk hem licht aan en serveer direct. Je kunt er extra jalapeños en een koude Coca-Cola bij serveren, zoals de traditie het voorschrijft.

💡 In Mexico vraag je hem altijd 'bien cargada', zodat er niet op de ingrediënten wordt bezuinigd.
Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingGerelateerde artikelen
Beoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Esquites met beenmerg
Esquites van de straat bekroond met geroosterd runderbeenmerg, cotijakaas en chilipeper, typisch voor Mexico-Stad.

Quesadilla's met hibiscusbloem
Quesadilla's van masa gevuld met gestoofde hibiscusbloem en gesmolten queso Oaxaca.

Fruit met chilipoeder
Mango, jicama, komkommer en sinaasappel met limoen, chilipoeder en zout. Het meest verfrissende hapje.

Chorreadas
Koeken van jonge maïs, gegaard op de comal, typisch voor Chiapas Klaar in 35 minuten.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.
