Naar hoofdinhoud
Torta met ham
StreetfoodMakkelijkGratis

Torta met ham

15 min (10 voorbereiding + 5 kooktijd) Makkelijk 2 porties Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Mexicaanse telera met ham, bonen, avocado, jalapeño en crema. Klassieker uit de hoofdstad.

Over dit recept

De Mexicaanse boterham bij uitstek: een knapperige telera met ham, bonen, avocado, tomaat, chile jalapeño, crema en kaas. Een klassieker uit de hoofdstad, van eethuisje en straat.

Geschiedenis en oorsprong

De torta met ham is misschien wel het meest iconische broodje van Mexico, een cultureel en gastronomisch ijkpunt dat sociale klassen en regio's overstijgt. De geschiedenis ervan is nauw verweven met het dagelijks leven van Mexico-Stad, waar de torterías (zaken gespecialiseerd in torta's) net zo talrijk zijn als de taqueria's. De Mexicaanse torta ontstond in de negentiende eeuw, toen tarwebrood al een vast onderdeel was van de voeding van de midden- en hogere klassen in de steden. Met de komst van de Franse bakkerijen tijdens het Tweede Mexicaanse Keizerrijk (1864-1867) verschenen de bolillo (Mexicaans wit broodje) en de telera, de broodjes die de basis werden van de moderne torta. De ham in de torta is niet de Spaanse jamón serrano maar gekookte achterham, met een zachte smaak en een sappige structuur die perfect samengaat met het zuur van de ingemaakte jalapeño en de rijkdom van de avocado. Die smaakcombinatie - zout, zuur, romig, pittig - is het handelsmerk van de Mexicaanse gastronomie. In Mexico-Stad zijn de bekendste torterías, zoals El Cuadrilátero, Tortas Locas Hippocampo en La Torta Grande, echte instituten. Elk heeft zijn eigen geheimen: de hoeveelheid bonen die op het brood wordt gesmeerd, de pittigheid van de jalapeño, de dosis crema en kaas. De torta met ham is ook de universele lunch van Mexicaanse studenten en werkenden: een goedkope, snelle en bevredigende optie die je thuis kunt maken met de basisingrediënten uit elke koelkast. De eenvoud is de grootste kracht: met weinig ingrediënten van goede kwaliteit bereik je een complete en gedenkwaardige eetervaring.

Geschatte kosten

7.55€

Totale kosten

3.77€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

480

Calorieën

22g

Eiwitten

52g

Koolhydraten

20g

Vetten

6g

Vezels

1100mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Snijd de telera of de bolillo doormidden en klap hem open. Bestrijk de binnenkant van beide helften met boter of mayonaise. Rooster ze in een koekenpan met een beetje boter tot ze licht goudbruin zijn.

    Stap 1

    💡 Geroosterd brood houdt vochtige ingrediënten beter tegen.

  2. 2

    Smeer royaal lauwwarme zwarte frijoles refritos op de onderste helft van het brood. De frijoles zijn de lijm die alle smaken bindt.

    Stap 2

    💡 Frijoles met epazote smaken beter.

  3. 3

    Leg 3-4 plakken ham op de frijoles. Verwarm de ham desgewenst kort in de koekenpan voor meer smaak.

    Stap 3
  4. 4

    Voeg schijfjes rijpe avocado toe, tomaat in plakjes, reepjes ingelegde chile jalapeño (naar smaak), crema en verkruimelde queso fresco of queso Oaxaca in reepjes.

    Stap 4

    💡 De ingelegde jalapeño is het geheime ingrediënt dat alles in balans brengt.

  5. 5

    Klap de torta dicht, druk hem licht aan en serveer direct. Je kunt er extra jalapeños en een koude Coca-Cola bij serveren, zoals de traditie het voorschrijft.

    Stap 5

    💡 In Mexico vraag je hem altijd 'bien cargada', zodat er niet op de ingrediënten wordt bezuinigd.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok