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Pibil de Frango
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Pibil de Frango

150 min (30 preparo + 120 cozimento) Média 6 porções Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Frango marinado em urucum (achiote) e laranja-azeda, embrulhado em folha de bananeira e assado.

Sobre esta receita

O pibil de frango é a versão com frango do lendário método de cozimento maia pibil: frango marinado em urucum e laranja-azeda, embrulhado em folha de bananeira e assado lentamente.

História e origem

O pibil de frango é a adaptação com frango do ancestral método de cozimento maia conhecido como 'pib', que significa 'enterrado' em maia. Enquanto a cochinita pibil (com porco) é mundialmente famosa, o pibil de frango tem tradição igualmente antiga e é ainda mais popular no dia a dia das famílias iucatecas, por ser mais barato e rápido. O método pib consistia em cavar um buraco na terra, aquecê-lo com pedras em brasa, colocar a carne embrulhada em folhas de bananeira e enterrá-la para cozinhar lentamente com o calor residual a noite toda. A chave do sabor pibil está no recado vermelho: uma pasta de urucum moída com especiarias como pimenta-da-jamaica, cominho, orégano e alho, diluída em laranja-azeda. Essa marinada tinge a carne de um vermelho-alaranjado intenso e dá um sabor único e inconfundível. O frango marina idealmente a noite toda, é embrulhado em folhas de bananeira que dão um aroma herbáceo doce, e assado tampado em baixa temperatura. É desfiado e servido com cebola roxa em conserva de laranja-azeda, habanero assado e tortillas feitas à mão. O pibil de frango é uma opção acessível para curtir os sabores ancestrais maias sem o custo do porco.

Custo estimado

R$48.45

Custo total

R$8.09

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

380

Calorias

34g

Proteínas

18g

Carboidratos

16g

Gorduras

2g

Fibras

580mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva 80 g de pasta de urucum no suco de 6 laranjas-azedas. Acrescente alho, cominho, pimenta-da-jamaica, orégano e sal.

    Passo 1

    💡 Se não tiver laranja-azeda, misture suco de laranja com vinagre e limão.

  2. 2

    Marine 1,5 kg de frango no recado por no mínimo 4 horas, idealmente a noite toda.

    Passo 2
  3. 3

    Passe as folhas de bananeira na chama para ficarem flexíveis. Forre uma assadeira.

    Passo 3
  4. 4

    Coloque o frango marinado sobre as folhas. Cubra com mais folhas e papel-alumínio. Asse a 160°C por 2 horas.

    Passo 4
  5. 5

    Prepare a cebola em conserva: corte 2 cebolas roxas em anéis com suco de laranja-azeda, sal e orégano. Descanse por 1 hora.

    Passo 5
  6. 6

    Desfie o frango. Sirva com a cebola em conserva, habanero assado e tortillas.

    Passo 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é achiote e acho no Brasil?

Achiote é o urucum — a mesma semente! Use pasta de urucum/colorau ou a pasta de achiote de empório latino para marinar o frango e dar a cor vermelha.

Com o que substituo a laranja-azeda?

Misture suco de laranja-pera com suco de limão (e um pouco de vinagre). Reproduz a acidez da naranja agria da marinada.

Onde acho folha de bananeira?

É fácil no Brasil — em feiras, mercados e quitandas. Passe na chama para amaciar antes de embrulhar; dá um aroma herbáceo doce ao frango.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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