
Pibil de Frango
Frango marinado em urucum (achiote) e laranja-azeda, embrulhado em folha de bananeira e assado.
Sobre esta receita
O pibil de frango é a versão com frango do lendário método de cozimento maia pibil: frango marinado em urucum e laranja-azeda, embrulhado em folha de bananeira e assado lentamente.
História e origem
O pibil de frango é a adaptação com frango do ancestral método de cozimento maia conhecido como 'pib', que significa 'enterrado' em maia. Enquanto a cochinita pibil (com porco) é mundialmente famosa, o pibil de frango tem tradição igualmente antiga e é ainda mais popular no dia a dia das famílias iucatecas, por ser mais barato e rápido. O método pib consistia em cavar um buraco na terra, aquecê-lo com pedras em brasa, colocar a carne embrulhada em folhas de bananeira e enterrá-la para cozinhar lentamente com o calor residual a noite toda. A chave do sabor pibil está no recado vermelho: uma pasta de urucum moída com especiarias como pimenta-da-jamaica, cominho, orégano e alho, diluída em laranja-azeda. Essa marinada tinge a carne de um vermelho-alaranjado intenso e dá um sabor único e inconfundível. O frango marina idealmente a noite toda, é embrulhado em folhas de bananeira que dão um aroma herbáceo doce, e assado tampado em baixa temperatura. É desfiado e servido com cebola roxa em conserva de laranja-azeda, habanero assado e tortillas feitas à mão. O pibil de frango é uma opção acessível para curtir os sabores ancestrais maias sem o custo do porco.
Custo estimado
R$48.45
Custo total
R$8.09
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
380
Calorias
34g
Proteínas
18g
Carboidratos
16g
Gorduras
2g
Fibras
580mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Dissolva 80 g de pasta de urucum no suco de 6 laranjas-azedas. Acrescente alho, cominho, pimenta-da-jamaica, orégano e sal.

💡 Se não tiver laranja-azeda, misture suco de laranja com vinagre e limão.
- 2
Marine 1,5 kg de frango no recado por no mínimo 4 horas, idealmente a noite toda.

- 3
Passe as folhas de bananeira na chama para ficarem flexíveis. Forre uma assadeira.

- 4
Coloque o frango marinado sobre as folhas. Cubra com mais folhas e papel-alumínio. Asse a 160°C por 2 horas.

- 5
Prepare a cebola em conserva: corte 2 cebolas roxas em anéis com suco de laranja-azeda, sal e orégano. Descanse por 1 hora.

- 6
Desfie o frango. Sirva com a cebola em conserva, habanero assado e tortillas.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é achiote e acho no Brasil?
Com o que substituo a laranja-azeda?
Onde acho folha de bananeira?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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