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Cochinita Pibil
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Cochinita Pibil

270 min (30 preparo + 240 cozimento) Difícil 10 porções Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Porco marinado em achiote, envolto em folha de bananeira e cozido lentamente, típico de Yucatán.

Sobre esta receita

A cochinita pibil é o prato mais representativo da gastronomia de Yucatán. Consiste em carne de porco marinada numa pasta de achiote (urucum) dissolvida em suco de laranja azeda, envolvida em folha de bananeira e cozida lentamente por horas, até a carne desfiar com facilidade. O resultado é uma carne suculenta, macia e de cor laranja-avermelhada intensa, com sabor complexo que combina o terroso do achiote, a acidez cítrica e o defumado do cozimento lento. Serve-se tradicionalmente em tacos ou tortas, com cebola roxa em conserva com habanero, molho de pimenta habanero e feijão preto. É um prato de festa que reúne famílias inteiras em torno do pib, o forno subterrâneo maia.

História e origem

A cochinita pibil é um prato pré-hispânico da cultura maia, originalmente preparado num pib, um forno escavado na terra onde se colocavam pedras quentes para cozinhar a carne envolta em folhas de bananeira. A palavra 'pibil' vem do maia 'p'ib', que significa 'enterrado' ou 'cozido sob a terra'. Antes da chegada do porco com os espanhóis, os maias preparavam esta receita com veado ou caititu. A fusão com ingredientes europeus deu origem à versão que conhecemos hoje. O achiote (urucum), semente da árvore Bixa orellana, era sagrado para os maias e usado tanto como corante ritual quanto como condimento. Em Yucatán, a cochinita pibil é o prato de domingo por excelência; as famílias preparam grandes quantidades no sábado à noite para o café da manhã de domingo. Em 2023 foi declarada Patrimônio Cultural Imaterial de Yucatán.

Custo estimado

R$199.50

Custo total

R$19.95

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

350

Calorias

30g

Proteínas

5g

Carboidratos

22g

Gorduras

1g

Fibras

540mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva a pasta de achiote no suco de laranja azeda. Acrescente o orégano, a pimenta moída e o sal. Misture até obter uma marinada uniforme.

    Step 1

    💡 O recado rojo de mercado yucateco tem mais sabor que as pastilhas comerciais.

  2. 2

    Unte a carne de porco generosamente com a marinada, cobrindo bem cada pedaço. Marine na geladeira por pelo menos 4 horas, idealmente de um dia para o outro.

    Step 2

    💡 Quanto mais tempo marinar, mais profundo o sabor.

  3. 3

    Passe as folhas de bananeira pela chama para amaciá-las. Forre uma panela de cozimento lento ou uma assadeira funda com as folhas, deixando sobra para envolver a carne.

    Step 3
  4. 4

    Coloque a carne marinada sobre as folhas de bananeira, com todo o suco da marinada. Envolva bem com as folhas e cubra com papel-alumínio.

    Step 4
  5. 5

    Cozinhe a 160 °C no forno por 3,5 a 4 horas, ou no slow cooker em temperatura baixa por 8 horas, até a carne desfiar facilmente.

    Step 5

    💡 O cozimento lento é a chave; não aumente a temperatura para acelerar.

  6. 6

    Enquanto isso, prepare a cebola em conserva: corte as cebolas roxas em aros finos, escalde 30 segundos em água fervente, escorra e misture com vinagre, suco de laranja azeda, sal e habanero picado. Deixe descansar no mínimo 1 hora.

    Step 6
  7. 7

    Desfie a carne com dois garfos, misturando com os seus sucos. Sirva em tacos com a cebola em conserva, molho de habanero e feijão preto.

    Step 7

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é achiote e como substituir no Brasil?

Achiote é o nosso urucum. A pasta de achiote (recado rojo) é vendida em mercados latinos. Substituto: colorau (urucum em pó) misturado com vinagre, alho e orégano até formar uma pasta. Dá a cor vermelha e o sabor terroso.

O que é laranja azeda e como fazer no Brasil?

A laranja azeda (naranja agria) é rara no Brasil. Substitua por uma mistura de suco de laranja + suco de limão (e um pouquinho de vinagre) para reproduzir a acidez cítrica característica.

Preciso de folha de bananeira?

Ela perfuma a carne e mantém a umidade — e no Brasil é fácil de achar (feiras, mercados, ou congelada). Passe na chama para amaciar antes de usar. Sem ela, use papel-alumínio (perde o aroma típico).

Não tenho forno de terra (pib). Como fazer?

Forno comum a 160 °C por 3,5 a 4 horas, ou slow cooker 8 horas no modo baixo. A chave é o cozimento lento e baixo até a carne desfiar sozinha — não aumente a temperatura para acelerar.

O que é a cebola roxa em conserva?

Cebola roxa escaldada e curtida em vinagre e laranja azeda com habanero — acompanhamento indispensável. O habanero pode ser substituído por pimenta-de-bode ou malagueta (frutadas e picantes).

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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