
Dip de 7 Capas
Clásico dip tex-mex de siete capas con guacamole, frijoles y queso Listo en 25 minutos.
Sobre esta receta
El clásico aperitivo tex-mex de siete capas: frijoles refritos, guacamole, crema agria con taco seasoning, pico de gallo, queso Cheddar rallado, aceitunas negras y cebolleta. Servido con totopos.
Historia y Origen
El dip de 7 capas mexicano es uno de los aperitivos más icónicos de la cultura tex-mex y un símbolo indiscutible de la gastronomía informal estadounidense. Su historia está ligada a los juegos de fútbol americano, las barbacoas de jardín y las reuniones universitarias del sur de Texas, donde la abundancia de ingredientes y la facilidad de preparación lo convirtieron en el plato perfecto para compartir en compañía. Aunque su origen exacto es difícil de rastrear, los historiadores gastronómicos apuntan a la década de 1970 como el momento en que este dip multicapa comenzó a aparecer en libros de cocina tejanos y anuncios de productos alimenticios. La estructura de siete capas es, en sí misma, una declaración de la filosofía tex-mex: abundancia, color y generosidad. Cada capa representa un ingrediente fundamental de la cocina mexicana reinterpretado para el paladar anglosajón. La base de frijoles refritos, cremosa y llena de sabor, es el ancla del plato. Sobre ella, el guacamole aporta frescura y cremosidad, la crema agria mezclada con especias de taco añade un toque ácido y picante, y el pico de gallo introduce la acidez del tomate fresco. El queso Cheddar rallado, tan tex-mex como la propia frontera, derrite ligeramente sobre las capas inferiores para unificar los sabores. Las aceitunas negras y la cebolleta finalizan el conjunto con un contraste de textura y un toque de brillo visual. Hoy el seven-layer dip ha trascendido las fronteras de Texas y aparece en todo el mundo como embajador de la cocina tex-mex en su versión más festiva y comunitaria.
Coste estimado
15,45 €
Coste total
1,93 €
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
280
Calorías
8g
Proteínas
22g
Carbohidratos
18g
Grasas
6g
Fibra
520mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Extiende los frijoles refritos en una capa uniforme en el fondo de una fuente rectangular grande o un plato hondo. Sazona con una pizca de comino y sal si los frijoles son sin sal.

💡 Usa una fuente de vidrio transparente para que se vean todas las capas desde el lateral.
- 2
Prepara el guacamole: machaca los aguacates con el jugo de lima, una pizca de sal y jalapeño picado al gusto. Extiende uniformemente sobre los frijoles.

💡 Actúa rápido para que el guacamole no se oxide. Puedes cubrir con un poco de jugo de lima extra.
- 3
Mezcla la crema agria con el comino, el chile en polvo y una pizca de sal. Extiende sobre el guacamole en una capa uniforme.

- 4
Prepara el pico de gallo: pica finamente los tomates, la cebolla, el cilantro y el jalapeño. Sazona con sal y un chorrito de lima. Escurre el exceso de líquido y distribuye sobre la crema agria.

- 5
Cubre con una capa generosa de queso Cheddar rallado.

- 6
Distribuye las aceitunas negras en rodajas por encima del queso.

- 7
Finaliza con la cebolleta picada en rodajas finas. Sirve inmediatamente con totopos abundantes alrededor.

💡 Refrigera hasta 2 horas antes de servir, pero añade el pico de gallo y la cebolleta en el último momento.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.250+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas de todo el mundo. Residente en Madrid desde 2018.
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