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Joroches
Sopas y CaldosMediaGratis

Joroches

70 min (25 prep + 45 cocción) Media 6 porciones Campeche
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 16 abr 2026
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Bolitas de masa de maíz en caldo de frijol negro estilo Campeche Lista en 70 minutos.

Sobre esta receta

Los joroches son bolitas de masa de maíz cocidas en un caldo de frijol negro, platillo humilde y reconfortante de la cocina campechana. Se sazonan con epazote, cebolla y chile, creando una sopa espesa y nutritiva que es el alma de la comida casera de Campeche.

Historia y Origen

Los joroches son un platillo emblemático de la cocina campechana, originarios del estado de Campeche, en la región sureste de México. Este platillo, que consiste en pequeñas bolitas de masa de maíz cocidas en un caldo de frijol negro, refleja la riqueza de la tradición alimentaria de esta zona, donde el maíz y los frijoles son ingredientes fundamentales en la dieta diaria. La preparación de los joroches es un proceso que remonta a las prácticas culinarias prehispánicas, cuando el maíz era considerado sagrado y su consumo era esencial para la subsistencia. Culturalmente, los joroches se asocian con la comida casera y el calor del hogar, siendo un plato que se sirve en ocasiones cotidianas, así como en festividades locales. La sazón con epazote, cebolla y chile no solo aporta un aroma distintivo, sino que también refleja la diversidad de sabores que caracterizan la cocina mexicana, donde cada ingrediente tiene un propósito tanto nutritivo como simbólico. En el contexto de la gastronomía mexicana, los joroches son un ejemplo del uso del maíz y las legumbres en la creación de platillos que son a la vez simples y sustanciosos. Este tipo de sopas espesas son comunes en diversas regiones del país, pero en Campeche tienen un lugar especial, siendo parte integral de su identidad cultural y de la tradición culinaria que se transmite de generación en generación. La existencia de este platillo resalta la importancia del maíz como base de la alimentación en México y su capacidad de adaptarse a diferentes contextos regionales.

Coste estimado

8.00

Coste total

1.33

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

350

Calorías

15g

Proteínas

45g

Carbohidratos

15g

Grasas

10g

Fibra

300mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Cocina los frijoles negros en una olla con agua, un trozo de cebolla, ajo y epazote hasta que estén bien suaves, aproximadamente 1 hora si no están previamente cocidos.

    Paso 1 de Joroches

    💡 Puedes usar frijoles de olla ya cocidos para ahorrar tiempo.

  2. 2

    Mezcla la masa de maíz con manteca de cerdo, sal y un poco del caldo de frijol caliente. Amasa hasta obtener una masa suave y manejable.

    Paso 2 de Joroches

    💡 La masa debe quedar firme pero no seca; agrega caldo poco a poco.

  3. 3

    Forma bolitas de masa del tamaño de una nuez, haciendo una pequeña hendidura en el centro de cada una con el dedo pulgar.

    Paso 3 de Joroches
  4. 4

    Licúa parte de los frijoles con su caldo para espesar la sopa. Regresa al fuego y sazona con sal, pimienta y más epazote.

    Paso 4 de Joroches
  5. 5

    Agrega las bolitas de masa al caldo de frijol hirviendo. Cocina a fuego medio durante 15-20 minutos hasta que los joroches floten y estén cocidos.

    Paso 5 de Joroches

    💡 No revuelvas con fuerza o las bolitas se deshacen.

  6. 6

    Sirve caliente en platos hondos, acompañados de chile habanero y cebolla morada picada.

    Paso 6 de Joroches

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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