米却肯传统甜点:浓郁紧实的榅桲果膏配一片鲜奶酪或曼彻格奶酪,甜咸平衡,简单又雅致。
关于这道菜
榅桲果膏配奶酪是墨西哥传统里一道简单又雅致的甜点。榅桲(membrillo)熬成的果膏质地紧实、味道浓郁,配上切片的鲜奶酪(queso fresco)或曼彻格奶酪(queso manchego),甜咸之间恰到好处。
历史与起源
果膏(ate)是一种源自修道院传统的甜食,中心在米却肯州的莫雷利亚。从 17 世纪起,殖民时期修道院里的修女们就把用糖熬煮水果膏的手艺做到了极致。米却肯以榅桲、番石榴、芒果和墨西哥山楂(tejocote)果膏闻名,莫雷利亚更是有「墨西哥果膏之都」的称号。这门手艺要在铜锅里熬上好几个小时,一刻不停地搅拌,直到熬出它特有的紧实质地,一代代传承至今。传统吃法是把果膏切片,配上鲜奶酪或曼彻格奶酪,这一甜一咸的经典搭配,是墨西哥人饭后甜点或下午茶的心头好。
营养信息 每份
259
热量
4g
蛋白质
61g
碳水化合物
14g
脂肪
2g
膳食纤维
165mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
榅桲洗净、去皮,挖掉籽和果芯,切成中等大小的块。

- 2
把榅桲块和 500 毫升水一起放进锅里,中火煮 25-30 分钟,煮到完全软烂、用叉子一压就碎。

- 3
沥出榅桲,留一点煮果子的水。用搅拌机或料理机打成完全顺滑、没有颗粒的果泥。

- 4
把果泥倒进厚底锅(最好是铜锅,米却肯传统上就用铜锅)。加入白糖和青柠汁。

💡 铜锅受热更均匀,能让果膏的颜色更漂亮。
- 5
中小火熬煮,用木铲不停搅拌 45-60 分钟。果泥会从浅色慢慢变成深橙红色。

💡 一刻都不要停手,果膏非常容易粘锅烧焦。穿长袖,因为它会溅出来。
- 6
用木铲从锅中间划过,能看见锅底、果泥不会马上合拢,就说明熬好了。也可以滴一滴在冷盘子上:能保持形状就行了。

- 7
把热果膏倒进铺了保鲜膜或薄薄抹了油的长方形模具里,用沾湿的抹刀把表面抹平。

- 8
在室温下完全放凉,然后冷藏至少 4 小时,直到凝固变硬。

- 9
脱模,把果膏切片。每片果膏配一片同样大小的曼彻格奶酪或鲜奶酪一起上桌。

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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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