跳到主要内容
草莓玉米热饮(Atole de Fresa)
饮品简单免费

草莓玉米热饮(Atole de Fresa)

35 min (10 准备 + 25 烹饪) 简单 6 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年10月7日
分享:
新鲜草莓加玉米面和肉桂熬成的粉红色热饮,浓稠果香,35 分钟即可完成。

关于这道菜

草莓玉米热饮是这款古老墨西哥饮品中最受欢迎、颜色也最漂亮的口味之一。它用玉米面团(masa)、牛奶、新鲜草莓和少许肉桂做成,成品呈粉红色,浓稠,带着淡淡的果香。

历史与起源

草莓玉米热饮是古老的前西班牙时期玉米热饮(atole)传统的现代演变,把草莓融入了玉米面团(masa)的古老底子。墨西哥山区的原住民早就认识野草莓。自称「世界草莓之都」的伊拉普阿托(Irapuato)每年都举办草莓节,据说节上会用巨大的公用锅熬草莓玉米热饮。水果口味的玉米热饮是在 20 世纪流行起来的,当时墨西哥家庭开始尝试经典口味以外的做法。草莓玉米热饮最大的特点是天然的漂亮粉红色。在墨西哥孩子的生日派对上,它和热果饮(ponche)一样,是最抢手的饮品。奶奶们会在下雨天和墨西哥高原寒冷的下午煮上一锅,暖身又抚慰人心。

营养信息 每份

190

热量

5g

蛋白质

34g

碳水化合物

4g

脂肪

1.5g

膳食纤维

45mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 300 克新鲜草莓洗净消毒,去蒂后对半切开。

    步骤 1

    💡 选熟透、颜色红的草莓,颜色和味道都更好。

  2. 2

    草莓加 1 杯(240 毫升)牛奶,用搅拌机打成细滑的果泥。想要口感更细腻就过滤一下。备用。

    步骤 2
  3. 3

    把 3 汤匙玉米面放进 1 杯(240 毫升)冷牛奶里,搅到没有疙瘩。

    步骤 3
  4. 4

    锅里倒入 500 毫升牛奶,加 1 根肉桂加热。开始冒热气时,倒入玉米面糊,同时不停搅拌。

    步骤 4
  5. 5

    一边搅一边煮 10 分钟,直到变稠。加入草莓泥和半杯糖,继续不停搅拌,再煮 10 分钟。

    步骤 5

    💡 根据草莓的甜度调整糖量。

  6. 6

    取出肉桂,趁热盛进杯子里,用新鲜草莓片装饰。

    步骤 6

你做过这道菜吗?

点一下就能评分,无需注册。

或写一条文字评价

为这道食谱评分

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

阅读更多

相关食谱

喜欢这道菜吗?

在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。

在 TikTok 关注