新鲜草莓加玉米面和肉桂熬成的粉红色热饮,浓稠果香,35 分钟即可完成。
关于这道菜
草莓玉米热饮是这款古老墨西哥饮品中最受欢迎、颜色也最漂亮的口味之一。它用玉米面团(masa)、牛奶、新鲜草莓和少许肉桂做成,成品呈粉红色,浓稠,带着淡淡的果香。
历史与起源
草莓玉米热饮是古老的前西班牙时期玉米热饮(atole)传统的现代演变,把草莓融入了玉米面团(masa)的古老底子。墨西哥山区的原住民早就认识野草莓。自称「世界草莓之都」的伊拉普阿托(Irapuato)每年都举办草莓节,据说节上会用巨大的公用锅熬草莓玉米热饮。水果口味的玉米热饮是在 20 世纪流行起来的,当时墨西哥家庭开始尝试经典口味以外的做法。草莓玉米热饮最大的特点是天然的漂亮粉红色。在墨西哥孩子的生日派对上,它和热果饮(ponche)一样,是最抢手的饮品。奶奶们会在下雨天和墨西哥高原寒冷的下午煮上一锅,暖身又抚慰人心。
营养信息 每份
190
热量
5g
蛋白质
34g
碳水化合物
4g
脂肪
1.5g
膳食纤维
45mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
把 300 克新鲜草莓洗净消毒,去蒂后对半切开。

💡 选熟透、颜色红的草莓,颜色和味道都更好。
- 2
草莓加 1 杯(240 毫升)牛奶,用搅拌机打成细滑的果泥。想要口感更细腻就过滤一下。备用。

- 3
把 3 汤匙玉米面放进 1 杯(240 毫升)冷牛奶里,搅到没有疙瘩。

- 4
锅里倒入 500 毫升牛奶,加 1 根肉桂加热。开始冒热气时,倒入玉米面糊,同时不停搅拌。

- 5
一边搅一边煮 10 分钟,直到变稠。加入草莓泥和半杯糖,继续不停搅拌,再煮 10 分钟。

💡 根据草莓的甜度调整糖量。
- 6
取出肉桂,趁热盛进杯子里,用新鲜草莓片装饰。

为这道食谱评分

Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
阅读更多相关食谱

墨西哥肉桂米浆(Agua de Horchata)
大米加肉桂和香草打成的冰镇米浆,清甜解暑,15 分钟就能做好的墨西哥经典饮品。

墨西哥洛神花水(Agua de Jamaica)
干洛神花煮水放凉,酸甜清爽、颜色红艳,20 分钟就能做好的墨西哥经典冷饮。

罗望子鲜果饮(Agua de Tamarindo)
用天然罗望子果肉做的酸甜鲜果饮(agua fresca),30 分钟即可完成,清爽解暑。

香草玉米热饮(Atole de Vainilla)
玉米面团加香草和肉桂煮成的热饮,35 分钟即可完成,是墨西哥早餐的重要角色,配甜面包或墨西哥粽都很搭。
喜欢这道菜吗?
在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。
