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圣安东尼奥鼓泡炸塔可(Puffy Tacos de San Antonio)
Tacos中等免费

圣安东尼奥鼓泡炸塔可(Puffy Tacos de San Antonio)

50 min (30 准备 + 20 烹饪) 中等 4 份 San Antonio
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年10月4日
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生玉米饼下油锅炸到鼓起,外脆里软,塞满调味牛肉末、生菜和番茄,圣安东尼奥的招牌美食。

关于这道菜

鼓泡炸塔可(puffy tacos)是德州圣安东尼奥的美食骄傲:把新鲜的玉米面团(masa)饼胚放进热油里炸,饼会像气球一样鼓起来,外脆里软,正好用来塞调味牛肉末、新鲜生菜、番茄和酸奶油。和普通塔可(taco)不同,这种饼炸的时候不对折,炸好后再从顶上打开填馅,成了世界上独一无二的塔可。

历史与起源

鼓泡炸塔可(puffy tacos)是地地道道的圣安东尼奥发明,可以追溯到 1950 年代:当时圣安东尼奥西区(West Side)的餐馆开始把生的玉米面团饼直接下锅油炸,而不是放在平底铁锅(comal)上烙。饼胚不对折直接炸,空气会被困在里面,形成它标志性的鼓泡口感,名字也由此而来。1956 年由洛佩斯(López)家族在圣安东尼奥创办的「雷氏汽车餐厅」(Ray's Drive Inn),一般被认为是今天这种鼓泡炸塔可的发明者。几十年来,它几乎是圣安东尼奥独有的美食,深深融入了当地的身份认同,当地的小联盟棒球队圣安东尼奥传教士队(San Antonio Missions)甚至选了一只鼓泡炸塔可当官方吉祥物。如今,在德州州博览会(State Fair of Texas)和城里几十家餐馆都能吃到它,但讲究的老饕坚持认为,最好吃的还是西区那几家。

营养信息 每份

580

热量

30g

蛋白质

52g

碳水化合物

28g

脂肪

4g

膳食纤维

720mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把玉米面团(masa)和温水、一小撮盐揉在一起,揉成柔软好操作、像橡皮泥一样的面团。分成 8 个小球。

  2. 2

    把每个小球夹在两张塑料膜之间,用玉米饼压饼器或一个重盘子压扁,压成直径 12-14 厘米、厚 3 毫米的圆饼。

    💡 如果面团开裂,说明太干了:再加一点水。

  3. 3

    深口平底锅里倒入大量植物油,烧到 180°C。小心地把一张生饼滑进油里,几秒钟后它就会开始鼓起来。

  4. 4

    饼鼓起来后,用锅铲轻轻按压中间,让它变成小船的形状。每面炸 1-2 分钟,炸到金黄酥脆。

  5. 5

    捞出放在吸油纸上沥油,其余的饼照样炸。放进 80°C 的烤箱里保温。

  6. 6

    做馅:另起一个平底锅,把牛肉末和洋葱、大蒜、孜然、辣椒粉、盐、胡椒一起炒,炒到完全熟透、入味。

  7. 7

    小心地从顶上打开每个鼓泡炸塔可,填入牛肉末、生菜丝、番茄丁,再加 1 汤匙酸奶油。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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