坎佩切人的心头好:小鲨鱼肉拆丝,用胭脂树籽酱和番茄炒香,卷进玉米饼,配紫甘蓝和青柠。
关于这道菜
小鲨鱼塔可是坎佩切菜的标志性美食:把小鲨鱼(cazón,一种小型鲨鱼)拆成丝,加胭脂树籽酱(achiote)、番茄、洋葱和尤卡坦香料一起炒。小鲨鱼肉质紧实又细嫩,能充分吸收底料(sofrito)的味道,做成鲜香浓郁的馅料,包进玉米饼(tortilla)里吃。它被认为是墨西哥东南部最有代表性的海鲜塔可之一。
历史与起源
小鲨鱼塔可是坎佩切州(Campeche)的美食象征。坎佩切位于墨西哥东南部沿海,濒临墨西哥湾,以丰富的渔业资源闻名。小鲨鱼(cazón)是几种肉质洁白的小型鲨鱼的统称(有资料称为 Mustelus canis),一般认为,从前西班牙时期起它就是坎佩切饮食的重要组成部分,那时玛雅人就在这片碧绿的海域捕鱼。小鲨鱼配胭脂树籽酱(achiote)并非偶然:胭脂树籽(也叫 annatto)是墨西哥东南部的调味之王,玛雅人用了上千年,既用来给食物上色,也看重它的药用价值。坎佩切城在 1999 年被联合国教科文组织列为世界文化遗产,这座城墙环绕、满是殖民时期建筑的老城,在厨房里保存着独特的烹饪传统,融合了玛雅菜、西班牙菜以及加勒比海上贸易的影响。做小鲨鱼塔可,要先把煮熟的鲨鱼肉拆成丝,再和洋葱、番茄、尤卡坦甜椒(chile dulce)以及大量胭脂树籽酱一起炒,炒出浓烈的橙红色和淡淡的泥土香。在坎佩切,它用小张玉米饼(tortilla)包着,配切得很细的卷心菜丝、青柠和 habanero 辣酱。每个摊子、每户人家都有自己的调味方式,但胭脂树籽酱和拆丝小鲨鱼始终不变,正是它们让这款塔可成为地地道道的坎佩切味道。
营养信息 每份
310
热量
24g
蛋白质
32g
碳水化合物
8g
脂肪
3g
膳食纤维
520mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
把整条小鲨鱼放进加了盐、半个洋葱和 2 瓣大蒜的水里煮 20 分钟,直到完全熟透。捞出稍微放凉。
💡 小鲨鱼别煮过头,否则肉会发柴。
- 2
用手指或两把叉子把小鲨鱼肉拆成丝,挑掉所有的刺。备用。
- 3
大平底锅里把油烧热,下切得很细的洋葱煸炒到透明,大约 5 分钟。
- 4
加入番茄丁、尤卡坦甜椒(chile dulce)和大蒜。再炒 5 分钟,直到番茄出汁。
- 5
加入用少许温水化开的胭脂树籽酱(achiote)、牛至,按口味加盐。拌匀。
- 6
放入拆好的小鲨鱼丝,全部拌匀。中火煮 8-10 分钟,让味道融合,馅料稍微变稠。
- 7
在平底铁锅(comal)上把玉米饼(tortilla)烙热。把小鲨鱼馅放进饼里,配紫甘蓝丝、青柠片和 habanero 辣酱上桌。
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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