坎佩切风味牛杂汤:牛肝、牛腰、牛心加香料和辣椒慢火炖煮,味道醇厚又暖胃。
关于这道菜
牛杂汤(chocolomo)是坎佩切州的特色汤菜,用牛肝、牛腰、牛心等内脏,加香料、番茄和辣椒慢慢炖煮而成。味道醇厚、暖胃暖心,代表了最地道的坎佩切菜。
历史与起源
牛杂汤(chocolomo)是坎佩切菜的代表菜之一,起源于尤卡坦半岛上的坎佩切州。这道汤用牛肝、牛腰、牛心等牛内脏做成,体现了充分利用动物每个部位的传统——这是墨西哥饮食的基本原则之一,力求减少浪费、把味道发挥到极致。在坎佩切的乡村社区,牛杂汤不只是暖心的食物,也象征着人与土地、与本地文化的联系,配方一代代传承下来。 历史上,这道菜一直是坎佩切家庭饮食的一部分,尤其在节日或家庭聚会时。长时间慢炖让各种味道充分融合,汤的滋味格外浓郁。香料、番茄和辣椒必不可少,它们带来层次感,也正是墨西哥东南部菜系的特点:讲究新鲜食材和古老技法。 牛杂汤也反映了墨西哥饮食丰富的地域多样性,各地差别很大。在坎佩切,人们传统上配玉米饼(tortilla)吃这道汤,让它不只是一顿饭,更是亲友相聚、欢庆的时刻。就这样,牛杂汤融入了墨西哥悠久的饮食传统,也凸显了内脏在当地饮食和文化中的重要地位。
营养信息 每份
350
热量
25g
蛋白质
30g
碳水化合物
15g
脂肪
5g
膳食纤维
600mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
把所有内脏(肝、腰子、心、肺)仔细洗净,切成约 3 厘米的中等大小块。

💡 事先把内脏放进加了醋和盐的水里泡 30 分钟,去除杂质。
- 2
在大锅里把加了盐的水烧开,放入内脏。中火煮 40 分钟,随时撇去表面的浮沫。

- 3
把番茄、洋葱和大蒜放在平底铁锅(comal)上烙到表面焦黄。和事先泡软的 guajillo 干辣椒、多香果、牛至和孜然一起放进搅拌机打匀。

- 4
把酱汁过滤后倒进装内脏的锅里。加入切片的小萝卜、月桂叶和一小把土荆芥(epazote)。

- 5
转小火再煮 40 分钟,直到内脏完全软烂,汤变成浓郁的红色。

- 6
盛入深盘,配腌紫洋葱、habanero 辣椒、青柠和热玉米饼(tortilla)上桌。

💡 传统上还会挤一点酸橙(naranja agria)汁。
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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