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Tascalate
BoissonsFacileGratuit

Tascalate

25 min (15 préparation + 10 cuisson) Facile 4 portions Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tascalate (boisson de maïs grillé, cacao, achiote et cannelle, Chiapas) de maïs grillé, cacao et achiote à la couleur rouge-orangé vibrante.

À propos de cette recette

Boisson rafraîchissante du Chiapas élaborée avec du maïs grillé, du cacao, de l'achiote (roucou), de la cannelle et du sucre, dissoute dans de l'eau froide ou du lait. Couleur rouge-orangé vibrante.

Histoire et origine

Le tascalate (boisson de maïs grillé, cacao, achiote et cannelle, Chiapas) est une boisson emblématique du Chiapas, aux racines préhispaniques mayas et zoques. Son nom provient du nahuatl « tlaxcalli » (tortilla) et « atl » (eau). Il se distingue par sa couleur rouge-orangé due à l'achiote (roucou) et par sa combinaison unique de saveurs. La préparation exige de faire griller des tortillas de maïs, puis de les moudre avec du cacao grillé, de l'achiote, de la cannelle et des pignons jusqu'à obtenir une poudre fine couleur terre cuite, qui se conserve plusieurs semaines. On la dissout ensuite dans de l'eau froide ou du lait. Sur les marchés chiapanèques, le tascalate se vend sous forme de poudre ou de boisson prête à consommer. Il est particulièrement apprécié pendant les mois de chaleur. Il a gagné une reconnaissance comme exemple de la diversité des boissons traditionnelles mexicaines.

Coût estimé

4.25€

Coût total

1.06€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

160

Calories

3g

Protéines

28g

Glucides

4g

Lipides

2g

Fibres

15mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller 4 tortillas de maïs sur un comal (plaque) jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches et croustillantes.

    Étape 1

    💡 Elles doivent être bien sèches pour être moulues correctement.

  2. 2

    Faites griller 50 g de cacao en fèves en remuant constamment pendant 5 à 8 minutes. Faites brièvement griller 1 bâton de cannelle.

    Étape 2
  3. 3

    Moulez les tortillas grillées, le cacao, la cannelle, 2 c. à soupe d'achiote (roucou) en pâte et 4 c. à soupe de sucre jusqu'à obtenir une poudre fine.

    Étape 3

    💡 Si le mélange reste granuleux, tamisez puis moulez de nouveau.

  4. 4

    Dissolvez 3 à 4 c. à soupe de poudre dans 300 ml d'eau froide ou de lait. Mélangez vigoureusement. Ajustez le sucre.

    Étape 4

    💡 Le lait donne une texture plus crémeuse ; l'eau est plus rafraîchissante.

  5. 5

    Servez bien frais avec de la glace. La poudre restante se conserve dans un bocal hermétique jusqu'à 1 mois.

    Étape 5

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le tascalate ?

Le tascalate est une boisson rafraîchissante du Chiapas à base de maïs grillé, de cacao, d'achiote (roucou) et de cannelle. Sa couleur rouge-orangé caractéristique provient de l'achiote, et il se déguste dissous dans de l'eau froide ou du lait.

D'où vient la couleur rouge-orangé du tascalate ?

Cette couleur vibrante provient de l'achiote (roucou), une graine traditionnelle mexicaine utilisée comme colorant naturel. Elle confère au tascalate sa teinte terre cuite si caractéristique.

Vaut-il mieux préparer le tascalate à l'eau ou au lait ?

Les deux sont traditionnels. Le lait donne une texture plus crémeuse et gourmande, tandis que l'eau offre une boisson plus légère et rafraîchissante, idéale pendant les fortes chaleurs.

Combien de temps se conserve la poudre de tascalate ?

Conservée dans un bocal hermétique, la poudre se garde jusqu'à 1 mois. Cela permet d'en préparer une grande quantité et de disposer d'une boisson prête en quelques secondes.

Puis-je ajouter des pignons au tascalate ?

Oui. Certaines recettes traditionnelles intègrent des pignons moulus avec le maïs et le cacao, ce qui enrichit la boisson d'arômes plus profonds. C'est une variante chiapanèque appréciée.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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