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Tejate
BoissonsMoyen

Tejate

50 min (30 préparation + 20 cuisson) Moyen 6 portions Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 20 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Boisson préhispanique de Oaxaca à base de maïs, cacao, mamey et fleur de cacaoyer, typique de Oaxaca.

À propos de cette recette

Le tejate est une boisson ancestrale de Oaxaca, d'origine zapotèque, élaborée à partir de maïs grillé, de cacao, de noyau de mamey et de fleur de cacaoyer (rosita de cacao). Il se sert frais dans une jícara (gourde-calebasse), couronné d'une mousse blanche caractéristique. Rafraîchissant et nourrissant, il possède une saveur unique qui ne ressemble à aucune autre boisson. Dans la tradition zapotèque, on le considère comme la boisson des dieux.

Histoire et origine

Le tejate est l'une des boissons les plus anciennes de Mésoamérique, son histoire remontant à au moins deux mille ans dans les Vallées centrales de Oaxaca. Son nom vient du nahuatl texatl, qui signifie « eau de pâte de maïs », bien que sa préparation soit infiniment plus complexe que cette simple traduction ne le laisse supposer. Les Zapotèques considéraient le tejate comme la boisson des dieux et l'offraient lors des cérémonies religieuses et des festivités. Ce qui rend le tejate unique, c'est la combinaison de quatre ingrédients fondamentaux qui, ensemble, créent une saveur impossible à reproduire : le maïs grillé apporte la base amidonnée, le cacao confère sa saveur profonde, le noyau de mamey contribue par une huile aromatique et la rosita de cacao (la fleur du cacaoyer, nommée Quararibea funebris) fournit l'agent moussant naturel qui crée l'emblématique couche de mousse blanche couronnant la boisson. La préparation traditionnelle se fait sur le metate, où l'on broie les ingrédients durant des heures jusqu'à obtenir une pâte fine, ensuite dissoute dans de l'eau froide puis battue vigoureusement à la main pour générer la mousse. Au marché d'Etla et sur les marchés de Oaxaca, les tejateras, ces femmes qui ont hérité du métier de génération en génération, préparent et servent le tejate dans de grandes jarres en terre cuite, le versant dans des jícaras d'un geste expert qui garantit que chaque portion porte sa couronne de mousse.

Coût estimé

11.80€

Coût total

1.97€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

150

Calories

4g

Protéines

22g

Glucides

6g

Lipides

3g

Fibres

25mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Grillez le maïs dans un comal sec à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et parfumé. Réservez.

    Étape 1

    💡 Ne le grillez pas trop, sinon la boisson deviendra amère.

  2. 2

    Grillez le cacao sur le comal jusqu'à ce que la coque se détache facilement. Épluchez les fèves de cacao. Grillez le noyau de mamey jusqu'à ce que sa coque se fende.

    Étape 2

    💡 Le noyau de mamey est très dur ; vous aurez besoin d'un marteau pour l'ouvrir.

  3. 3

    Grillez brièvement la rosita de cacao sur le comal jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, environ 2 à 3 minutes. Ne la brûlez pas.

    Étape 3

    💡 La rosita de cacao est l'ingrédient qui génère la mousse caractéristique.

  4. 4

    Broyez tous les ingrédients grillés au metate ou au robot culinaire jusqu'à obtenir une pâte fine et homogène.

    Étape 4

    💡 Si vous utilisez un robot, ajoutez un peu d'eau pour faciliter le broyage.

  5. 5

    Dissolvez la pâte dans l'eau froide, ajoutez le sucre et battez vigoureusement à la main ou au fouet pendant plusieurs minutes, jusqu'à ce qu'une mousse blanche se forme à la surface.

    Étape 5

    💡 La mousse est essentielle ; continuez à battre jusqu'à obtenir une couche épaisse.

  6. 6

    Servez froid dans des jícaras ou des verres, en veillant à ce que chaque portion soit couronnée d'une belle quantité de mousse blanche.

    Étape 6

    💡 Il ne faut jamais le réchauffer ; le tejate se sert toujours froid.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le tejate exactement ?

Le tejate est une boisson préhispanique de Oaxaca, d'origine zapotèque, élaborée à partir de maïs grillé, de cacao, de noyau de mamey et de fleur de cacaoyer. On le sert frais, couronné d'une mousse blanche caractéristique, et il était considéré comme la boisson des dieux dans la tradition zapotèque.

Qu'est-ce qui donne au tejate sa mousse blanche ?

La mousse provient de la rosita de cacao, la fleur du cacaoyer (Quararibea funebris). C'est un agent moussant naturel qui, lorsqu'on bat la pâte dissoute dans l'eau froide, crée l'emblématique couche de mousse blanche qui couronne la boisson.

Où puis-je trouver le noyau de mamey et la fleur de cacaoyer ?

Ces ingrédients sont spécifiques à la cuisine de Oaxaca et difficiles à trouver en France. Vous pouvez les chercher dans les épiceries latino-américaines spécialisées ou en ligne. Sans ces deux ingrédients, le tejate perd toutefois son caractère authentique et sa mousse.

Le tejate se sert-il chaud ou froid ?

Le tejate se sert toujours froid, jamais chaud. Il ne faut jamais le réchauffer : c'est une boisson rafraîchissante, traditionnellement consommée fraîche dans une jícara avec une généreuse couche de mousse sur le dessus.

Peut-on préparer le tejate sans metate ?

Oui. Le metate (pierre à moudre traditionnelle) donne la texture la plus fine, mais vous pouvez utiliser un robot culinaire en ajoutant un peu d'eau pour faciliter le broyage. Battez ensuite vigoureusement à la main ou au fouet pour obtenir la mousse caractéristique.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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