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カラバサ・エン・タチャ(カボチャの黒糖煮)
デザートかんたん

カラバサ・エン・タチャ(カボチャの黒糖煮)

100 min (10 下ごしらえ + 90 調理) かんたん 8 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年7月1日
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カボチャをピロンシージョのシロップとシナモン、グアバでじっくり煮た、死者の日の伝統的なデザートです。

このレシピについて

カラバサ・エン・タチャ(calabaza en tacha)は、カボチャをピロンシージョ(piloncillo/未精製のきび砂糖)、シナモン、クローブ、グアバのシロップでじっくり煮て、やわらかく飴色に仕上げるメキシコの伝統的なデザートです。日本の黒糖を使った甘煮を思わせる味わいで、死者の日(Día de Muertos)を代表するお菓子です。

歴史と由来

カラバサ・エン・タチャは、メキシコでもっとも古く、意味の深いデザートのひとつで、11月1日と2日の死者の日と深く結びついています。「タチャ(tacha)」は製糖の世界で、砂糖を煮詰めてピロンシージョを作る大鍋を指す言葉で、名前はこれに由来するとされます。 使われるカボチャ(calabaza de Castilla/Cucurbita moschata)は、日本のニホンカボチャと同じ種で、メソアメリカでとても古くから栽培されてきた作物のひとつです。スペイン人の到来以前は、マゲイ(maguey/リュウゼツラン)の甘い樹液などで甘みをつけていたともいわれますが、スペイン人がサトウキビをもたらしてからはピロンシージョが使われるようになり、今のような形になりました。 死者の日には、メキシコ各地の祭壇にカラバサ・エン・タチャが供えられます。亡くなった大切な人を甘くやさしい気持ちで偲ぶ、この季節に欠かせない一品です。 作り方はシンプルですが、根気が必要です。大きな鍋にカボチャ、ピロンシージョ、シナモン、クローブ、グアバ、ときにはオレンジも入れ、弱火で長時間煮ます。カボチャがシロップを吸って飴色になるまで煮ると、なめらかでしっとりした口当たりと、ピロンシージョとスパイスの深い風味が生まれます。煮汁をかけて温かいうちにいただく、メキシコの伝統をもっとも感じさせる味のひとつです。

栄養成分 1人分あたり

220

エネルギー

2g

たんぱく質

55g

炭水化物

1g

脂質

3g

食物繊維

30mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    カボチャは皮つきのまま大きめに切り、種とわたを取り除きます。

    手順 1

    💡 種は取っておきましょう。洗って乾かし、塩をして炒れば、おいしいおつまみになります。

  2. 2

    大きな鍋に砕いたピロンシージョ、水、シナモン、クローブ、オレンジの皮を入れます。中火にかけ、ピロンシージョを溶かします。

    手順 2
  3. 3

    ピロンシージョのシロップの中に、カボチャを果肉側を下にして並べます。半分に切ったグアバを加えます。

    手順 3
  4. 4

    ふたをして弱火で1時間〜1時間半、カボチャがやわらかくなり、シロップを吸うまで煮ます。

    手順 4
  5. 5

    煮ている途中でカボチャを静かに裏返し、全体にシロップがしみ込むようにします。

    手順 5
  6. 6

    温かいうちに深めの器に盛り、ピロンシージョのシロップをかけ、煮たグアバを添えていただきます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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