こんがり焼いた鶏肉を、チポトレとはちみつを合わせたオレンジ果汁のソースでつやよく煮からめます。55分ほどで作れます。
このレシピについて
メキシコ風のポジョ・ア・ラ・ナランハ(pollo a la naranja)は、鶏肉をこんがり焼いてから、チポトレ(chipotle)、にんにく、ほんの少しのはちみつを合わせたオレンジ果汁のソースで煮からめる料理です。
歴史と由来
オレンジは16世紀、植民地時代にヨーロッパからメキシコへ伝わり、ベラクルス、ユカタン、ソノラなどの地域で見事に根づきました。 オレンジと唐辛子の組み合わせは、先住民の食文化とヨーロッパから伝わった食材が混ざり合って生まれたメキシコ料理の、すばらしい一例です。この料理でも、オレンジのさわやかな酸味と甘み、チポトレの燻製の香りと辛み、はちみつのやさしいコクがひとつのソースにまとまり、鶏肉をつややかに包み込みます。
栄養成分 1人分あたり
360
エネルギー
30g
たんぱく質
22g
炭水化物
14g
脂質
1g
食物繊維
540mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
鶏肉に塩、こしょう、タイムで下味をつけます。熱した油で両面に焼き色をつけ、取り出しておきます。

- 2
ミキサーにオレンジ果汁、チポトレのアドボ漬け、にんにく、はちみつを入れ、なめらかになるまで攪拌します。

- 3
同じフライパンにオレンジのソースを注ぎ、中火で5分、少し煮詰まるまで煮ます。

- 4
鶏肉をフライパンに戻し、ソースをよくからめます。ふたをして弱火で25〜30分煮込み、途中で一度裏返します。

- 5
最後の5分はふたを外し、ソースを煮詰めて鶏肉につやよくからめます。ソースをたっぷりかけ、白いごはんを添えて出します。

このレシピを評価する

Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
続きを読む関連レシピ

ティンガ・デ・レス(牛肉のチポトレ煮込み)
ほぐした牛肉をチポトレ入りのトマトソースで煮込んだ、プエブラの心温まる料理です。タコスやトスターダ、トルタにぴったりです。

メキシコ風アロス・コン・ポジョ(鶏肉の炊き込みごはん)
鶏肉と野菜と一緒にトマト味で炊き上げる、メキシコの家庭で親しまれているボリュームたっぷりのごはんです。

ロパ・ビエハ(ほぐし牛肉のトマト煮)
ほぐした牛肉をトマトと唐辛子のソースで煮込む、メキシコ中部の家庭料理。タコスやトスターダにのせて楽しめます。

ピピアン・デ・ペピータ・ベルデ(カボチャの種とトマティーヨの煮込み)
カボチャの種、唐辛子、トマティーヨで作る緑のソースで鶏肉を煮込んだ、プエブラの定番料理です。
このレシピは気に入りましたか?
TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。
