Naar hoofdinhoud
Cochinita pibil
StoofgerechtenMoeilijkGratis

Cochinita pibil

270 min (30 voorbereiding + 240 kooktijd) Moeilijk 10 porties Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 11 mrt 2026 · Bijgewerkt: 8 sep 2026
Delen:
Varkensvlees gemarineerd in achiote, gewikkeld in bananenblad en langzaam gegaard, typisch voor Yucatán.

Over dit recept

Cochinita pibil is het meest representatieve gerecht van de Yucateekse keuken. Het bestaat uit varkensvlees gemarineerd in een achiotepasta opgelost in het sap van bittere sinaasappel, gewikkeld in bananenbladeren en urenlang langzaam gegaard tot het vlees moeiteloos uit elkaar valt. Het resultaat is een sappig, mals vlees met een intens oranjerode kleur en een complexe smaak die het aardse van de achiote, het citruszuur en het rokerige van het langzame garen combineert. Traditioneel wordt het geserveerd in taco's of torta's, met ingelegde rode ui met habanero, habanerosalsa en gezeefde zwarte bonen. Het is een feestgerecht dat hele families samenbrengt rond de bereiding van de pib, de ondergrondse Maya-oven.

Geschiedenis en oorsprong

Cochinita pibil is een precolumbiaans gerecht uit de Mayacultuur dat oorspronkelijk werd bereid in een pib, een in de grond uitgegraven oven waarin hete stenen werden gelegd om het in bananenbladeren gewikkelde vlees te garen. Het woord "pibil" komt van het Maya "p'ib", dat "begraven" of "onder de grond gegaard" betekent. Voordat het varken met de Spanjaarden kwam, maakten de Maya's dit recept met hert of pekari. De versmelting met Europese ingrediënten leidde tot de versie die we vandaag kennen. Achiote, het zaad van de boom Bixa orellana, was heilig voor de Maya's en werd zowel als rituele kleurstof als als kruiderij gebruikt. In Yucatán is cochinita pibil hét zondagse gerecht; families maken zaterdagavond grote hoeveelheden om er zondag bij het ontbijt van te genieten. Elke gemeente in Yucatán viert haar patroonsfeest met cochinita die in een gemeenschappelijke pib wordt bereid. In 2023 werd het uitgeroepen tot immaterieel cultureel erfgoed van Yucatán.

Geschatte kosten

34.19€

Totale kosten

3.42€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

350

Calorieën

30g

Eiwitten

5g

Koolhydraten

22g

Vetten

1g

Vezels

540mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Los de achiotepasta op in het sap van de zure sinaasappel. Voeg de oregano, de gemalen peper en zout toe. Meng tot een gelijkmatige marinade.

    Stap 1

    💡 Recado rojo van de Yucateekse markt heeft meer smaak dan de kant-en-klare blokjes.

  2. 2

    Bestrijk het varkensvlees royaal met de marinade en zorg dat elk stuk bedekt is. Marineer het minstens 4 uur in de koelkast, het liefst een hele nacht.

    Stap 2

    💡 Hoe langer het vlees marineert, hoe dieper de smaak.

  3. 3

    Haal de bananenbladeren door de vlam om ze soepel te maken. Bekleed een slowcooker of een diepe ovenschaal met de bladeren en laat genoeg over om het vlees in te wikkelen.

    Stap 3
  4. 4

    Leg het gemarineerde vlees met al het marinadevocht op de bananenbladeren. Wikkel het goed in de bladeren en dek af met aluminiumfolie.

    Stap 4
  5. 5

    Gaar het 3,5-4 uur in de oven op 160 °C, of 8 uur in een slowcooker op de lage stand, tot het vlees makkelijk in draadjes uiteenvalt.

    Stap 5

    💡 Langzaam garen is essentieel; zet de temperatuur niet hoger om het te versnellen.

  6. 6

    Maak ondertussen de ingelegde ui: snijd de uien in dunne ringen, blancheer ze 30 seconden in kokend water, laat ze uitlekken en meng ze met azijn, sap van zure sinaasappel, zout en gesneden chile habanero. Laat minimaal 1 uur rusten.

    Stap 6
  7. 7

    Trek het vlees met twee vorken in draadjes en meng het met het eigen vocht. Serveer in taco's met de ingelegde ui, habanerosalsa en zwarte bonen.

    Stap 7

Veelgestelde vragen

Wat mensen vragen over dit recept

Wat is cochinita pibil?

Cochinita pibil is een traditioneel gerecht van het schiereiland Yucatán in Mexico. Het bestaat uit varkensvlees (oorspronkelijk een jong speenvarken, vandaar 'cochinita') gemarineerd in achiote, sap van bittere sinaasappel, knoflook en specerijen, gewikkeld in bananenbladeren en langzaam gegaard. 'Pibil' komt van het Maya 'pib', dat 'ondergrondse oven' betekent, de traditionele gaarmethode.

Wat betekent 'pibil' in cochinita pibil?

'Pibil' komt van het Mayawoord 'pib', dat aardoven betekent: een in de grond gegraven kuil, bekleed met hete stenen en bananenbladeren, waarin het vlees wordt begraven om 8 tot 12 uur te garen. Het is een eeuwenoude Maya-gaartechniek. Thuis boots je die tegenwoordig na met een gewone oven, een slowcooker of een snelkookpan, waarbij je het vlees in bananenblad wikkelt.

Wat is het sleutelingrediënt van cochinita pibil?

Het onmisbare ingrediënt is achiotepasta (recado rojo), gemaakt van annattozaad, knoflook, komijn, peper, oregano en azijn. Die geeft de kenmerkende intens rode kleur en aardse smaak. Het tweede sleutelingrediënt is de bittere sinaasappel (citrus aurantium), waarvan het zuur het vlees mals maakt en een uniek parfum geeft. Kun je die niet vinden, vervang haar dan door een mengsel van sinaasappelsap, limoensap en azijn.

Hoe smaakt cochinita pibil?

Hij smaakt diep, rokerig, zuur en licht aards, met een zoet accent van de specerijen. Het vlees wordt extreem mals en valt bijna uit elkaar dankzij het langzame garen. Je serveert het op maïstortilla's met ingelegde rode ui en xnipec-salsa (van habanero), wat pit en frisheid toevoegt. Het is een van de meest geliefde gerechten van de Mexicaanse keuken.

Waar koop je achiotepasta in Nederland?

Achiotepasta (recado rojo) van merken als El Yucateco of La Anita vind je bij Latijns-Amerikaanse en Mexicaanse speciaalzaken, in sommige toko's en bij webshops die in Mexicaanse producten gespecialiseerd zijn. Anders maak je haar zelf met annattozaad (achiote) gemalen met knoflook, azijn, komijn, oregano en peper.

Wat is het verschil tussen cochinita pibil en tacos al pastor?

Hoewel het bij allebei om varkensvlees gaat, zijn het heel verschillende gerechten. Cochinita komt uit Yucatán, wordt in de oven gemaakt met achiote en bittere sinaasappel, en het vlees valt uit elkaar. Pastor komt uit Mexico-Stad (met Libanese invloed), wordt aan het spit geroosterd met een adobo van chile guajillo en minder achiote, en wordt in dunne plakjes met ananas geserveerd. Cochinita = oven + zuur. Pastor = spit + pittig + ananas.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok