Naar hoofdinhoud
Coyoles en miel (coyolvruchten in piloncillosiroop)
DessertsMakkelijkGratis

Coyoles en miel (coyolvruchten in piloncillosiroop)

110 min (20 voorbereiding + 90 kooktijd) Makkelijk 6 porties Tabasco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Vruchten van de coyol gegaard in piloncillosiroop met kaneel en kruidnagel, lekkernij uit Tabasco.

Over dit recept

Vruchten van de coyol (tropische palm), gegaard in piloncillosiroop met kaneel en kruidnagel. Traditionele lekkernij uit Tabasco met een exotische smaak en een vlezige structuur.

Geschiedenis en oorsprong

Coyoles en miel is een traditioneel dessert uit Tabasco en Veracruz, gemaakt van de vruchten van de coyolpalm (Acrocomia aculeata), een boom die overvloedig groeit in het laag gelegen bladverliezende bos van het zuidoosten van Mexico. De naam komt van het Nahuatl "coyolli", dat deze stekelige palm met dikke stam en ronde vruchten ter grootte van een knikker aanduidt. Deze palm werd al sinds precolumbiaanse tijden gewaardeerd. De Maya's en Olmeken van het zuidoosten aten zowel de vrucht als het hart van de palm en dronken coyolwijn, een gegiste drank die je wint door een insnijding in de stam te maken. De rauwe vrucht is door haar hardheid lastig te eten, maar door haar langzaam in piloncillosiroop te garen wordt ze zacht en krijgt ze een zoete, licht rokerige smaak. De traditionele bereiding vraagt dat je de verse coyoles kookt om het buitenste vruchtvlees te verwijderen, ze kort laat drogen en ze daarna op laag vuur gaart in een dikke siroop van piloncillo met Mexicaanse kaneel, kruidnagel en in sommige versies gedroogde chilipeper voor een pittig accent. Het proces kan tot twee uur duren, waarin de vrucht alle smaken van de siroop opneemt. Op de markten van Villahermosa, Cárdenas en Comalcalco maken de verkoopsters deze lekkernij in grote aardewerken pannen. Je eet ze als dessert, als versnapering of als tussendoortje. Vandaag gelden coyoles en miel als culinair erfgoed van Tabasco, dat door de verstedelijking dreigt te verdwijnen.

Geschatte kosten

32.15€

Totale kosten

5.36€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

210

Calorieën

2g

Eiwitten

42g

Koolhydraten

5g

Vetten

3g

Vezels

25mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Was 1 kg verse coyoles goed. Kook ze 15 minuten in ruim water om de buitenste schil zachter te maken. Laat uitlekken en afkoelen. Verwijder het buitenste vruchtvlees met een mes of door met je vingers te drukken.

    Stap 1

    💡 Kun je geen verse coyoles krijgen, dan vind je ze in blik bij Latijns-Amerikaanse winkels of webshops.

  2. 2

    Breek 300 g piloncillo in stukken en doe die in een pan met 500 ml water. Voeg 2 kaneelstokjes, 4 kruidnagels en een snufje zout toe. Verwarm op middelhoog vuur tot de piloncillo volledig is opgelost.

    Stap 2

    💡 Donkere piloncillo geeft een intensere, karamelachtige smaak.

  3. 3

    Doe de gepelde coyoles bij de siroop. Zet het vuur zo laag mogelijk en laat het afgedekt 60 minuten koken, af en toe roerend. De vruchten moeten zacht en glanzend worden.

    Stap 3
  4. 4

    Haal het deksel van de pan en zet het vuur op middelhoog. Laat nog 20-25 minuten koken tot de siroop indikt en de coyoles goed bedekt. Proef de zoetheid en voeg zo nodig meer geraspte piloncillo toe.

    Stap 4

    💡 De siroop moet aan de lepel blijven hangen, niet waterig zijn.

  5. 5

    Serveer ze lauwwarm of op kamertemperatuur. Je kunt er wat van de siroop bij geven. Bewaar ze in een luchtdichte doos in de koelkast tot een week.

    Stap 5

    💡 Warm ze voor het serveren zachtjes op zodat de siroop weer vloeibaar wordt.

Veelgestelde vragen

Wat mensen vragen over dit recept

Wat zijn coyoles en hoe smaken ze?

Het zijn de vruchten van een tropische palm (de coyol), zeer geliefd in Tabasco en het zuidoosten: klein, met een grote pit en een dun, vlezig en zoetig vruchtvlees. Gegaard in piloncillosiroop doen ze denken aan kokos en dadel; je eet ze door rustig aan de pit te knabbelen.

Waar vind ik coyoles buiten Tabasco?

Vers is lastig: zoek ze in blik in winkels met Latijns-Amerikaanse producten, zoals het recept zelf aangeeft. Gebruik je die uit blik, dan zit de harde schil er al af, dus sla de eerste stap over en verkort het garen in de siroop tot zo'n 30-40 minuten.

Hoe weet je dat de piloncillosiroop op punt is?

Hij moet de lepel napperen: als je hem erin doopt en er weer uithaalt, bedekt de siroop hem met een glanzende laag zonder eraf te lopen als water. Blijft hij waterig, haal dan het deksel eraf en zet hem 20-25 minuten op middelhoog vuur, zoals het recept aangeeft, tot hij indikt.

Hoelang blijven coyoles en miel goed?

Een week in een luchtdichte doos in de koelkast, bedekt met hun siroop. Warm ze vóór het serveren zachtjes op zodat de siroop weer vloeibaar wordt; ze zijn ook lekker op kamertemperatuur.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok