Naar hoofdinhoud
Elote-atole met kaneel
DrankenMakkelijkGratis

Elote-atole met kaneel

30 min (10 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 6 porties Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Warme drank van gemalen verse maïs met melk, kaneel en suiker, typisch voor het midden van Mexico.

Over dit recept

Warme, hartverwarmende drank van gemalen verse maïs met melk, kaneel en suiker. Romig, aromatisch en zoet, traditioneel in het midden van Mexico op koude ochtenden.

Geschiedenis en oorsprong

Atole is een van de oudste dranken van Meso-Amerika, met een geschiedenis van meer dan 3.000 jaar. De Azteken en andere precolumbiaanse culturen dronken atolli, een drank van maïsmasa aangelengd met water, als dagelijks en als ritueel voedsel. Met de komst van de Spanjaarden en de introductie van melk, suiker en kaneel veranderde de atole in de warme drank die we vandaag kennen: op de inheemse basis kwamen Europese ingrediënten die samen iets volkomen nieuws en heerlijks opleverden. Voor atole de elote gebruik je verse maïs (niet genixtamaliseerd), wat een natuurlijke zoetheid geeft en een fijnere smaak dan de atole van masa. Het seizoen van de jonge elote, tussen juli en oktober in het midden van Mexico, is de tijd waarin deze atole op zijn best is. Koks kochten de maïskolven vroeg in de ochtend op de markt en maalden ze vers voor de atole bij het ontbijt. Kaneel, meegebracht door de Spanjaarden, werd het perfecte aromatische tegenwicht voor de zoetheid van de maïs. Die combinatie van maïs en kaneel is een van de harmonieuzste van de Mexicaanse keuken en keert terug in andere bereidingen, zoals champurrado en bepaalde tamales de rajas met kaneel. Vandaag wordt atole de elote con canela verkocht op de volksmarkten en in de eethuisjes, en wordt hij thuis gemaakt op koude dagen in de herfst en de winter.

Geschatte kosten

7.79€

Totale kosten

1.30€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

195

Calorieën

5g

Eiwitten

36g

Koolhydraten

4g

Vetten

2g

Vezels

55mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Rits de korrels van 4 jonge maiskolven. Als je maïs uit blik gebruikt, laat 500 g goed uitlekken.

    Stap 1

    💡 Verse maïs van het seizoen geeft de beste smaak.

  2. 2

    Pureer de maïskorrels met 500 ml volle melk in de blender tot een heel glad mengsel. Zeef het door een neteldoek of een fijne zeef en knijp het vocht er goed uit.

    Stap 2

    💡 Het vaste restant kun je gebruiken in soepen of tamales.

  3. 3

    Giet het gezeefde vocht in een pan. Voeg nog 500 ml melk, 1 kaneelstokje van 10 cm en 150 g suiker toe.

    Stap 3
  4. 4

    Verwarm op middelhoog vuur en roer voortdurend met een houten spatel zodat het niet aanbrandt. Breng zachtjes aan de kook.

    Stap 4

    💡 Blijf roeren, anders ontstaan er klontjes.

  5. 5

    Zet het vuur lager en kook nog 15 minuten, regelmatig roerend, tot het indikt tot de consistentie van een atole (het moet de bolle kant van een lepel bedekken).

    Stap 5
  6. 6

    Verwijder het kaneelstokje. Serveer warm in kopjes of jarritos. Bestrooi met gemalen kaneel.

    Stap 6

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok