Naar hoofdinhoud
Atole met kokos
DrankenMakkelijkGratis

Atole met kokos

30 min (10 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 4 porties Costa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 9 sep 2026
Delen:
Romige atole van kokosmelk met maïsmasa, piloncillo en kaneel, typisch voor de kust.

Over dit recept

Dikke, aromatische atole van kokosmelk en maïsmasa, gezoet met piloncillo en op smaak gebracht met kaneel. Een warme drank van de Mexicaanse kusten.

Geschiedenis en oorsprong

Atole is een van de oudste en diepst verankerde dranken van de Mexicaanse cultuur. De naam komt van het Nahuatl "atolli", wat zoiets als "waterig" betekent, en verwijst naar de dikke textuur die ontstaat als je maïsmasa in warm water of warme melk oplost. De Mexica dronken hem al voor de komst van de Spanjaarden en beschouwden hem als heilig voedsel dat bij rituelen en religieuze ceremonies werd geofferd. Het was het voedsel van baby's, van zieken en van iedereen die op krachten moest komen. De atole de coco is een tropische variant die aan de Mexicaanse kusten ontstond, vooral in de streken waar de kokospalm de dominante boom is: Guerrero, Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Yucatán en Quintana Roo. De kustvolken, met permanente toegang tot verse kokos, begonnen een deel van het water of de koemelk te vervangen door kokoswater of kokosmelk, wat een zoetere, aromatischere atole opleverde met die onmiskenbaar tropische toets. De combinatie van maïs — ingrediënt van de centrale hoogvlakte — en kokos — vrucht van de tropische kusten — is op zichzelf al een symbool van de rijke Mexicaanse biodiversiteit. De piloncillo voegt diepte en karamel aan de smaak toe, terwijl de kaneel het Spaanse erfgoed inbrengt in deze drank die in de kern precolumbiaans is. Vandaag wordt atole de coco geschonken op markten, in eethuisjes en thuis aan de hele Mexicaanse kust, vooral op koude dagen (die in de tropen tamelijk zeldzaam kunnen zijn), tijdens de feesten van de Dag van de Doden en bij de posadas rond Kerstmis. De bereiding is eenvoudig, maar vraagt voortdurende aandacht om te voorkomen dat de masa naar de bodem zakt en gaat klonteren.

Geschatte kosten

4.19€

Totale kosten

1.05€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

250

Calorieën

3g

Eiwitten

42g

Koolhydraten

8g

Vetten

2g

Vezels

80mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Roer 4 eetlepels maïsmasa (Maseca) glad door 1 kopje koude kokosmelk, zonder klontjes. Zet apart.

    Stap 1

    💡 Door de masa koud aan te lengen voorkom je klontjes.

  2. 2

    Verwarm in een pan 2 kopjes kokosmelk en 1 kopje water op middelhoog vuur met 100 g geraspte piloncillo en 1 kaneelstokje. Blijf roeren tot de piloncillo helemaal is opgelost.

    Stap 2
  3. 3

    Voeg, zodra het mengsel heet is (maar niet kookt), de in kokosmelk aangelengde masa in een dun straaltje toe terwijl je constant roert met een garde of houten lepel.

    Stap 3

    💡 Constant roeren is de sleutel tot een atole zonder klontjes.

  4. 4

    Kook 12-15 minuten op middellaag vuur en blijf roeren tot de atole indikt en de achterkant van de lepel bedekt. Hij moet glad en romig zijn.

    Stap 4

    💡 Wordt hij te dik, voeg dan nog een scheutje kokosmelk toe.

  5. 5

    Haal het kaneelstokje eruit. Serveer warm in jarritos of aardewerken bekers. Bestrooi met geroosterde kokosrasp en een snufje gemalen kaneel.

    Stap 5

    💡 Lekker bij tamales de rajas of tamales de elote.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok