Naar hoofdinhoud
Nicuatole
DrankenGemiddeld

Nicuatole

40 min (10 voorbereiding + 30 kooktijd) Gemiddeld 8 porties Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 2 sep 2026
Delen:
Oaxacaanse maïsgelei, precolumbiaans nagerecht, typisch voor Oaxaca Klaar in 40 minuten.

Over dit recept

Precolumbiaanse maïsgelei uit Oaxaca, gemaakt met maïsmasa, suiker, kaneel en natuurlijke kleurstof. Een eeuwenoud Zapoteeks nagerecht.

Geschiedenis en oorsprong

Nicuatole is een van de oudste nagerechten van Mexico, met wortels die rechtstreeks teruggaan tot de precolumbiaanse Zapoteekse tijd. De naam komt van het Nahuatl 'necuatl', dat 'necutli' (honing) en 'atolli' (atole) combineert, letterlijk 'atole van honing'. Dit nagerecht is in wezen een dikke atole die men laat opstijven tot een stevige gelei, en de bereiding is in de loop van de eeuwen vrijwel onveranderd gebleven. In Oaxaca is nicuatole veel meer dan een nagerecht: het is een ritueel element dat verschijnt bij offergaven op de Dag van de Doden, bij bruiloften, mayordomías en patroonsfeesten. Oaxacaanse kooksters maken nicuatole door genixtamaliseerde maïs te malen tot een fijne masa die ze in water oplossen, zeven en op laag vuur koken met suiker en kaneel tot ze flink indikt. Het mengsel wordt in aardewerken vormen gegoten en afgekoeld tot het opstijft in een textuur die op gelatine lijkt maar met de unieke consistentie die het maïszetmeel eraan geeft.

Geschatte kosten

6.21€

Totale kosten

0.78€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

150

Calorieën

2g

Eiwitten

34g

Koolhydraten

1g

Vetten

1g

Vezels

80mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Los de maïsmasa op in het water en meng goed zodat er geen klontjes ontstaan. Zeef het mengsel.

    Stap 1
  2. 2

    Giet het gezeefde mengsel in een pan, samen met de suiker en het kaneelstokje.

    Stap 2
  3. 3

    Laat 20-25 minuten koken op middelhoog vuur, terwijl je constant roert met een houten lepel, tot het flink indikt en van de wand van de pan loslaat.

    Stap 3

    💡 Blijf roeren om klontjes en aanbakken te voorkomen.

  4. 4

    Haal het kaneelstokje eruit. Wil je kleur, voeg dan de natuurlijke rode kleurstof toe en meng goed.

    Stap 4
  5. 5

    Giet het geheel in een ingevette vorm of bakplaat. Strijk de bovenkant glad met een natte lepel.

    Stap 5
  6. 6

    Laat volledig afkoelen op kamertemperatuur (2-3 uur) tot het opstijft. Snijd het in rechthoekige porties om te serveren.

    Stap 6

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok