
Atole de vainilla
Warme drank van maïsmasa met vanille en kaneel Klaar in 35 minuten. Hij is een vast onderdeel van het Mexicaanse ontbijt, ideaal bij zoet.
Over dit recept
Atole de vainilla is een warme, troostende drank van maïsmasa opgelost in melk, gezoet met suiker en op smaak gebracht met vanille en kaneel. Hij is een vast onderdeel van het Mexicaanse ontbijt, ideaal bij zoet brood of tamales.
Geschiedenis en oorsprong
Atole is een van de oudste dranken van Meso-Amerika, al meer dan 3.000 jaar gedronken door de precolumbiaanse volken als basisvoedsel van maïsmasa opgelost in water. Het woord 'atole' komt van het Nahuatl 'atolli', dat waterig of verdund betekent, en de Azteken maakten er tientallen varianten van met vruchten, zaden en geneeskrachtige kruiden. De vanilleversie is extra betekenisvol omdat vanille oorspronkelijk uit Mexico komt, en wel uit de streek rond Papantla in Veracruz, waar de Totonaken haar verbouwden en als een geschenk van de goden beschouwden. Hij wordt warm geserveerd in aardewerken kannetjes bij tamales en zoet brood, en het is een troostende drank die Mexicaanse oma's maken om verkoudheid te genezen en de ziel te verwarmen op koude ochtenden.
Geschatte kosten
3.88€
Totale kosten
0.65€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
140
Calorieën
2g
Eiwitten
20g
Koolhydraten
2.5g
Vetten
2g
Vezels
14mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Los de maïsmasa op in de 500 ml koud water en meng met een garde of in de blender tot alle klontjes weg zijn. Zeef het mengsel door een fijne zeef en zet apart.

- 2
Snijd het vanillestokje in de lengte open en schraap de zaadjes eruit met de punt van een mes. Bewaar zowel de zaadjes als het stokje.

💡 Kun je geen vanillestokje krijgen, gebruik dan 2 theelepels pure vanille-extract; voeg dat op het laatst toe.
- 3
Verwarm in een grote pan de melk met het kaneelstokje, het vanillestokje (met de zaadjes) en de suiker. Roer tot de suiker is opgelost en de melk heet is, zonder te laten koken.

- 4
Zet het vuur op middelhoog tot laag en voeg de opgeloste masa in een dunne, gelijkmatige straal toe, terwijl je onophoudelijk roert met een garde of een molinillo.

- 5
Kook 15-20 minuten al roerend. De atole dikt geleidelijk in. Hij moet zo dik worden dat hij de bolle kant van een lepel bedekt, maar lichter blijven dan champurrado.

💡 Blijven er klontjes achter, zeef de atole dan. Is hij te dik, voeg dan wat extra warme melk toe.
- 6
Haal de pan van het vuur. Verwijder het kaneelstokje en het vanillestokje. Serveer warm in aardewerken bekertjes, grote mokken of thermosbekers. Traditioneel serveer je er tamales of pan dulce bij.

Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingBeoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Clamato preparado
Tomaten-mosselsap op smaak gebracht met limoen, pittige salsa, worcestershiresaus en een randje tajín.

Bandera mexicana (de Mexicaanse vlag)
Drie caballitos tequila die de kleuren van de Mexicaanse vlag voorstellen, typisch voor Jalisco.

Atolillo uit Oaxaca
Oaxacaanse atolillo van maïsmasa met kaneel, piloncillo en vanille. Eeuwenoude drank en dessert ineen.

Agua de jamaica
Koud aftreksel van hibiscusbloem, zuur en verfrissend Klaar in 20 minuten. Agua de jamaica maak je van gedroogde hibiscusbloemen die je in water koo.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.