Naar hoofdinhoud
Atole de arroz (rijstatole)
DrankenMakkelijk

Atole de arroz (rijstatole)

40 min (10 voorbereiding + 30 kooktijd) Makkelijk 6 porties Nationaal
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Warme drank van rijst met melk en kaneel, troostend en traditioneel Klaar in 40 minuten.

Over dit recept

Atole de arroz is een warme, troostende drank gemaakt van gemalen rijst, melk, kaneel en suiker.

Geschiedenis en oorsprong

Atole de arroz heeft zijn wortels in de versmelting van twee culinaire tradities: de precolumbiaanse atole op basis van maïs en de rijstpap die de Spanjaarden tijdens de koloniale tijd meebrachten. Terwijl de oorspronkelijke atole uitsluitend met maïsmasa werd gemaakt, ontdekten de mestiese koks van het onderkoninkrijk dat rijst een even troostende drank kon opleveren, maar met een zachtere textuur. Atole de arroz werd de favoriete drank van de kloosters en ziekenhuizen van Nieuw-Spanje vanwege de voedingswaarde en de lichte verteerbaarheid. Met de tijd verspreidde hij zich naar alle lagen van de bevolking en vandaag is het een van de populairste dranken tijdens de koude wintermorgens in Mexico. Je vindt hem op straatkraampjes naast de tamales, op traditionele markten en in de keukens van miljoenen huizen.

Geschatte kosten

3.53€

Totale kosten

0.59€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

180

Calorieën

4g

Eiwitten

34g

Koolhydraten

4g

Vetten

0.3g

Vezels

40mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Laat de rijst 2 uur weken in heet water. Laat uitlekken en pureer in de blender met 250 ml water.

    Stap 1
  2. 2

    Verwarm de melk met de kaneelstokjes op middelhoog vuur.

    Stap 2
  3. 3

    Zeef het rijstmengsel en voeg het toe aan de warme melk.

    Stap 3
  4. 4

    Voeg de suiker en de vanille toe. Blijf voortdurend roeren.

    Stap 4
  5. 5

    Laat 20 minuten koken op matig laag vuur en roer regelmatig tot het indikt.

    Stap 5
  6. 6

    Serveer warm in aardewerken bekertjes. Bestrooi met gemalen kaneel.

    Stap 6

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok