Naar hoofdinhoud
Pipián voor de vastentijd met charales
VastentijdGemiddeldGratis

Pipián voor de vastentijd met charales

55 min (20 voorbereiding + 35 kooktijd) Gemiddeld 4 porties Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 30 mrt 2026 · Bijgewerkt: 21 aug 2026
Delen:
Groene pipián van pompoenpitten met gedroogde charales, traditioneel vastengerecht uit Puebla voor de Goede Week.

Over dit recept

Een groene pipián van pompoenpitten en gedroogde charales, een traditioneel gerecht voor de onthoudingsdagen van de Goede Week in Puebla. De pasta van geroosterde pompoenpitten vormt een dikke, voedzame saus die de kleine meervisjes omhult en zo een uniek textuurcontrast oplevert. Deze stoofschotel staat voor de creativiteit van de Mexicaanse vastenkeuken, waarin bescheiden ingrediënten worden omgetoverd tot lekkernijen vol smaak en traditie.

Geschiedenis en oorsprong

De pipián is een van de oudste sauzen van de Mexicaanse keuken, ouder dan de komst van de Spanjaarden. De naam komt uit het Nahuatl en verwijst naar de pompoenpitten (pepitas) die de basis ervan vormen. De Meso-Amerikaanse volken maakten dit soort moles van zaden al eeuwen vóór de verovering en verwerkten daarin de ingrediënten die in elke streek beschikbaar waren: pompoenpitten, tomaten, chilipepers en aromatische kruiden zoals epazote. In Puebla kreeg de pipián een bijzondere plaats binnen de vastenkeuken. Gedurende de veertig dagen van Aswoensdag tot Paaszondag veranderde de katholieke traditie van onthouding van rood vlees op vrijdag — en in veel huizen in Puebla ook op woensdag — de regionale keuken in een kunst van creatieve soberheid. De pipián werd het perfecte vehikel om zoetwatereiwitten als de charales te verwerken. Charales zijn kleine zoetwatervissen, gevangen in de meren van de Mexicaanse hoogvlakte, vooral in Michoacán en Jalisco. In de zon gedroogd blijven ze maandenlang goed en ze werden naar de markten in het binnenland van het land vervoerd, tot in Puebla, Tlaxcala en de deelstaat Mexico. In de vastenkeuken geven de gedroogde charales een intense, zoute smaak die perfect aansluit bij de smeuïgheid van de geroosterde pompoenpit. Dit gerecht is bij uitstek een stoofschotel van de markt en van thuis: bescheiden in zijn ingrediënten, buitengewoon in zijn resultaat. De grootmoeders van Puebla bereiden het op Goede Vrijdag met een toewijding waarin het religieuze en het culinaire samenkomen. De combinatie van de geroosterde groene pompoenpit, de chile guajillo en de knapperige charales is een ervaring die eeuwen gastronomische cultuur van het midden van Mexico samenvat. Vandaag is deze pipián buiten Mexico een prachtige manier om kennis te maken met de meest authentieke vastenkeuken, met ingrediënten die steeds beter verkrijgbaar zijn in gespecialiseerde Latijns-Amerikaanse winkels in Europa.

Geschatte kosten

17.37€

Totale kosten

4.34€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

320

Calorieën

18g

Eiwitten

14g

Koolhydraten

22g

Vetten

4.5g

Vezels

520mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Rooster de pompoenpitten op een comal of in een droge koekenpan op middelhoog vuur, terwijl je constant roert, tot ze goudbruin zijn en beginnen te knappen, ongeveer 5-7 minuten. Laat ze even afkoelen.

    Stap 1

    💡 Houd ze goed in de gaten: pompoenpitten verbranden snel. De kleur moet goudbruin zijn, niet donker.

  2. 2

    Maal de geroosterde pompoenpitten in de blender of de keukenmachine tot een fijne pasta. Zet apart.

    Stap 2

    💡 Lukt het malen niet goed in de blender, voeg dan een of twee eetlepels water toe.

  3. 3

    Snijd de chiles guajillo open en verwijder de zaadjes en de zaadlijsten. Rooster ze kort op de comal, 20 seconden per kant, en laat ze daarna 15 minuten weken in heet water tot ze zacht zijn.

    Stap 3

    💡 Rooster ze niet te lang, anders worden ze bitter. Ze moeten alleen licht van kleur veranderen.

  4. 4

    Pureer de uitgelekte chiles guajillo, de tomaten, de ui en de knoflook in de blender met een beetje van het weekwater tot een gladde saus.

    Stap 4
  5. 5

    Verhit de reuzel in een ruime pan op middelhoog tot hoog vuur. Zeef de saus van chile guajillo en bak hem 5 minuten, constant roerend, tot hij van kleur verandert en iets indikt.

    Stap 5

    💡 Pas op voor spatten als je de saus in de hete reuzel zeeft.

  6. 6

    Voeg de pompoenpittenpasta toe aan de pan en meng ze goed met de saus. Voeg 2 kopjes water toe en roer tot alles is opgenomen. Laat het geheel 15 minuten koken op middelhoog tot laag vuur, af en toe roerend.

    Stap 6

    💡 De saus moet dik maar vloeiend zijn, als een crème. Wordt hij te dik, voeg dan meer water toe.

  7. 7

    Voeg de hele gedroogde charales en de verse epazote toe aan de pipián. Breng op smaak met zout. Laat nog 5-8 minuten zachtjes koken op laag vuur, zodat de charales hun smaak afgeven en door de stoom iets zachter worden.

    Stap 7

    💡 De charales geven hun zoute smaak af aan het gerecht, dus proef voordat je meer zout toevoegt.

  8. 8

    Serveer de pipián warm in diepe borden, met versgewarmde maïstortilla's erbij. Je kunt garneren met wat extra geroosterde pompoenpitten.

    Stap 8

    💡 Dit gerecht wordt de volgende dag nog lekkerder, als de smaken zijn ingetrokken.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok