Naar hoofdinhoud
Salsa van pompoenpitten
SalsasMakkelijkGratis

Salsa van pompoenpitten

30 min (15 voorbereiding + 15 kooktijd) Makkelijk 6 porties Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 29 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Romige Yucateekse salsa van geroosterde pompoenpitten met habanero en epazote, de basis van de pipián.

Over dit recept

De salsa van pompoenpitten is een romige en zachte bereiding uit Yucatán en het zuidoosten van Mexico, gemaakt met geroosterde en gemalen pepitas (pompoenpitten), chile habanero, geroosterde tomaat en epazote, wat een dikke, licht pittige salsa oplevert met een smeerbare textuur die aan een lichte mole doet denken. De pompoenpitten geven een natuurlijke romigheid zonder dat er zuivel aan te pas komt, en een smaak van noten en aarde die deze salsa tot een juweel van de Maya-Yucateekse keuken maakt.

Geschiedenis en oorsprong

De pompoenpitten zijn een van de oudste en veelzijdigste ingrediënten van de Meso-Amerikaanse keuken, al meer dan 5.000 jaar in gebruik in het Mayagebied. In de Maya-kosmologie was de pompoen (k'uum) een heilige plant die werd geassocieerd met vruchtbaarheid en overvloed, en haar zaden werden gebruikt bij ceremonies, als ruilmiddel en als basis voor salsa's en moles. De salsa van pepita is de directe voorloper van de pipián - de grote mole van zaden - en werd op precies dezelfde manier bereid als vandaag in de Yucateekse keukens gebeurt: de zaden roosteren op een droge comal tot ze licht opzwellen, ze malen met chilipeper en bouillon tot een pasta, en op laag vuur laten koken. Deze precolumbiaanse techniek is intact bewaard gebleven en vormt een van de zuiverste voorbeelden van culinaire continuïteit in Mexico.

Geschatte kosten

15.95€

Totale kosten

2.66€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

80

Calorieën

3.5g

Eiwitten

5g

Koolhydraten

6g

Vetten

1.5g

Vezels

160mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Rooster de pompoenpitten in een droge comal op middellaag vuur, terwijl je ze voortdurend omschept, tot ze beginnen op te zwellen en licht kleuren, 5-6 minuten. Laat ze niet verbranden.

    💡 Pompoenpitten verbranden snel - blijf bij de comal staan.

  2. 2

    Rooster de tomaat, de knoflook en de ui op de comal op hoog vuur tot ze zwarte vlekken krijgen. Zet apart.

  3. 3

    Rooster de chile habanero kort, 30 seconden per kant, precies tot hij van kleur verandert. Wil je een minder pittige salsa, verwijder dan eerst de zaadjes.

  4. 4

    Pureer de geroosterde pompoenpitten in de blender met de kippenbouillon tot een gladde pasta.

    💡 De bouillon weekt de pompoenpitten en maakt de salsa romiger.

  5. 5

    Voeg de tomaat, de knoflook, de ui, de habanero en de epazote toe. Maal alles tot een gladde, romige salsa.

  6. 6

    Verwarm de salsa 5 minuten in een aardewerken pan op middelhoog vuur, breng verder op smaak met zout en serveer hem warm als salsa of koud als dip.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok