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Bowl de Barbacoa com Arroz
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Bowl de Barbacoa com Arroz

210 min (30 preparo + 180 cozimento) Média 6 porções Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 25 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Bowl de barbacoa de carne cozida lentamente com arroz e feijão, típico da cozinha tex-mex.

Sobre esta receita

Bowl tex-mex com barbacoa (carne bovina desfiada cozida lentamente) com pimentas e especiarias, arroz de coentro e limão, feijão-preto, molho vermelho e todos os acompanhamentos clássicos.

História e origem

A barbacoa tex-mex tem uma história fascinante que conecta as práticas culinárias indígenas do norte do México com a tradição do churrasco texano. A palavra "barbecue" em inglês deriva justamente do termo "barbacoa", que na tradição mexicana do norte se refere ao cozimento lento da carne — geralmente bovina ou de carneiro — envolta em pencas de agave e enterrada em um buraco com brasas. Essa técnica, praticada pelos povos indígenas do norte do México e do sul do Texas durante séculos, foi adotada e transformada pelos colonos texanos de origem mexicana, os chamados tejanos, que a fundiram com suas próprias tradições de cozimento lento. No formato de bowl, a barbacoa tex-mex é elaborada cozinhando a carne — geralmente bochecha bovina (beef cheeks) ou paleta — durante várias horas em um caldo aromático com pimentas guajillo e ancho, alho, cominho e especiarias. O resultado é uma carne extraordinariamente macia que se desfia com facilidade e absorve todos os sabores do refogado. Combinada com arroz de coentro e limão, feijão-preto, molho vermelho e um toque de creme azedo, a barbacoa no bowl oferece uma experiência gastronômica completa que honra tanto as raízes mexicanas do prato quanto sua evolução na cozinha tex-mex. Em cidades como Houston, San Antonio e Austin, as barraquinhas de barbacoa são uma instituição de fim de semana, onde as famílias se reúnem aos domingos para saborear este prato que tem gosto de história e de tradição compartilhada entre duas culturas.

Custo estimado

R$102.60

Custo total

R$17.10

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

590

Calorias

45g

Proteínas

50g

Carboidratos

22g

Gorduras

8g

Fibras

820mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Toste as pimentas guajillo e ancho em uma chapa seca por 30 segundos de cada lado. Retire as sementes e as veias, deixe de molho em água quente por 20 minutos e depois bata no liquidificador com 3 dentes de alho, cominho, sal e 200 ml da água do molho.

    Passo 1

    💡 A água do molho das pimentas dá um sabor mais profundo ao molho.

  2. 2

    Sele a carne em uma panela com óleo em fogo alto, dourando bem por todos os lados. Adicione o molho de pimentas batido e o caldo de carne. Leve à fervura.

    Passo 2
  3. 3

    Abaixe o fogo ao mínimo, tampe e cozinhe por 2,5 a 3 horas, até a carne ficar bem macia. Você também pode usar a panela de pressão: 60 a 70 minutos em pressão alta.

    Passo 3

    💡 A barbacoa está pronta quando a carne se desfia sozinha com um garfo.

  4. 4

    Retire a carne e desfie com dois garfos. Devolva ao caldo do refogado e misture bem para que absorva os sucos.

    Passo 4
  5. 5

    Refogue o arroz na manteiga por 3 minutos, acrescente caldo quente com sal. Tampe e cozinhe por 18 minutos. Ao desligar, adicione suco de limão e coentro picado.

    Passo 5
  6. 6

    Prepare o guacamole amassando o abacate com sal, suco de limão e coentro.

    Passo 6
  7. 7

    Monte os bowls: arroz de coentro e limão, barbacoa desfiada com caldo, feijão-preto, guacamole, creme azedo, cebola-roxa picada e coentro fresco.

    Passo 7

    💡 Sirva com tortilhas de milho quentes ao lado.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é exatamente a barbacoa tex-mex?

A barbacoa é uma carne (barbacoa: carne bovina desfiada cozida lentamente) preparada com cozimento lento em caldo aromático com pimentas guajillo e ancho, alho e cominho, até ficar tão macia que se desfia sozinha com o garfo. No formato bowl, é servida sobre arroz com feijão e acompanhamentos.

Posso preparar a barbacoa na panela de pressão?

Sim. Em vez de cozinhar 2,5 a 3 horas em fogo baixo, você pode usar a panela de pressão por 60 a 70 minutos em pressão alta. A carne fica igualmente macia e o tempo de preparo cai bastante.

Que cortes de carne funcionam melhor?

Cortes que ganham maciez no cozimento lento são ideais — bochecha bovina, paleta ou acém. O importante é escolher uma peça com boa quantidade de colágeno, que se transforma em gelatina e deixa a carne suculenta e fácil de desfiar.

Como faço o arroz de coentro e limão?

Refogue o arroz na manteiga por 3 minutos, acrescente caldo quente com sal, tampe e cozinhe por 18 minutos. Ao desligar o fogo, finalize com suco de limão e coentro picado para dar frescor e aroma.

Quais acompanhamentos não podem faltar no bowl?

O bowl clássico leva arroz de coentro e limão, barbacoa desfiada com caldo, feijão-preto, guacamole, creme azedo, cebola-roxa picada e coentro fresco. Sirva com tortilhas de milho quentes ao lado.

Posso congelar a barbacoa que sobrar?

Sim. A barbacoa desfiada com um pouco do seu caldo congela muito bem por até 3 meses. Descongele na geladeira e reaqueça suavemente para manter a carne macia e suculenta.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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