
Flautas de Ricota (Requesón)
Flautas vegetarianas crocantes recheadas de ricota cremosa com epazote e pimenta.
Sobre esta receita
Flautas de milho recheadas de ricota cremosa, epazote e pimenta serrano, fritas até ficarem douradas e crocantes. Opção vegetariana deliciosa, com guacamole e creme.
História e origem
As flautas de requesón mostram a versatilidade e a criatividade da cozinha mexicana para criar pratos vegetarianos deliciosos muito antes de a cozinha sem carne virar tendência mundial. O requesón, queijo fresco granuloso parecido com a ricota italiana, é ingrediente importante na cozinha mexicana desde a época colonial, quando os espanhóis introduziram as técnicas queijeiras europeias que as comunidades locais adaptaram com maestria. No centro do México, especialmente na Cidade do México, Estado do México e Puebla, as flautas de requesón são um antojito querido, encontrado em barracas de mercado, lanchonetes e cozinhas familiares. A popularidade vem de serem econômicas, nutritivas e, acima de tudo, do contraste de texturas entre a tortilla crocante e o recheio cremoso e macio de ricota. O epazote é o ingrediente que eleva o recheio: seu sabor peculiar, herbáceo e levemente medicinal, combina com a ricota neutra e o toque de calor da pimenta serrano, criando um recheio simples mas extraordinário que dispensa carne. As flautas são servidas com os acompanhamentos clássicos mexicanos: guacamole fresco, creme azedo, queijo cotija esfarelado, alface ralada e molho vermelho ou verde a gosto.
Custo estimado
R$39.90
Custo total
R$9.98
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
360
Calorias
14g
Proteínas
36g
Carboidratos
18g
Gorduras
3g
Fibras
540mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Misture 300 g de ricota (bem escorrida) com 2 colheres de epazote picado fino, 1 pimenta serrano picada sem sementes, sal e pimenta a gosto. Reserve.

💡 Se a ricota estiver muito úmida, escorra num coador por 30 minutos.
- 2
Aqueça as tortillas de milho na chapa ou no micro-ondas até ficarem macias e maleáveis. Trabalhar com tortillas frias vai quebrá-las.

- 3
Coloque 1 colher generosa de recheio de ricota na ponta de cada tortilla. Enrole apertando bem. Prenda com um palito.

💡 O palito evita que abram ao fritar.
- 4
Aqueça bastante óleo vegetal numa frigideira funda a 175°C. Frite as flautas em grupos, com a emenda para baixo primeiro, 2-3 minutos de cada lado, até dourarem bem. Escorra em papel-toalha.

💡 Não encha demais a frigideira, ou a temperatura do óleo cai.
- 5
Retire os palitos. Sirva sobre uma cama de alface ralada. Acompanhe com guacamole, creme azedo, queijo cotija e molho a gosto.

💡 Sirva na hora para manter a crocância.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é requesón e com o que substituo?
O que é epazote?
Como as flautas não abrem ao fritar?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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