跳到主要内容
胭脂树籽酱平菇油封肉(Carnitas de Setas al Achiote)
纯素中等免费

胭脂树籽酱平菇油封肉(Carnitas de Setas al Achiote)

45 min (15 准备 + 30 烹饪) 中等 4 份 Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月30日 · 更新于: 2026年9月24日
分享:
平菇撕成粗条,用胭脂树籽酱和橙汁腌透,大火煎出金黄脆边,尤卡坦风味的纯素油封肉,夹塔可、卷饼都好吃。

关于这道菜

平菇用胭脂树籽酱(achiote)和橙汁腌过,再煎到金黄酥脆。这是带着尤卡坦风味的纯素版本。

历史与起源

油封肉(carnitas)是墨西哥最具代表性的菜肴之一,发源于米却肯州,做法是把猪肉放在猪油里慢慢煮。这个纯素版本还从尤卡坦菜里取了经:用尤卡坦慢烤猪肉(cochinita pibil)离不开的两样东西——胭脂树籽酱(achiote)和酸橙汁——来腌平菇。做出来的口感和风味层次都和传统油封肉惊人地相似:平菇很容易撕成丝,煎到边缘焦脆。尤卡坦菜有着很深的玛雅根源,胭脂树籽(学名 Bixa orellana)几百年来一直是当地饮食的主角,既用它浓烈的红色上色,也用它略带泥土香和香料感的味道调味。据说在梅里达(Mérida)的市场里,也已经有摊位开始卖经典菜的素食版,可见现代墨西哥菜在拥抱传统精华的同时,也越来越包容。

营养信息 每份

170

热量

8g

蛋白质

20g

碳水化合物

7g

脂肪

4g

膳食纤维

480mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    顺着平菇天然的纹理,把它撕成 3-4 厘米长的粗条。

    步骤 1

    💡 别用刀,用手撕出来的口感更好。

  2. 2

    在碗里把胭脂树籽酱、橙汁、蒜末、孜然、牛至和盐拌匀。放入平菇,翻拌均匀,腌至少 20 分钟。

    步骤 2

    💡 也可以放进冰箱腌最多 2 小时,味道更足。

  3. 3

    大平底锅里倒入植物油,大火烧到微微冒烟。

    步骤 3

    💡 锅一定要烧得够热,才能煎出金黄酥脆的边。

  4. 4

    把平菇平铺一层放进锅里,3-4 分钟内不要翻动,直到底面煎得金黄。

    步骤 4

    💡 锅小的话就分批煎,别挤在一起。

  5. 5

    翻面,另一面再煎 2-3 分钟。平菇应该呈金黄色,边缘略带焦脆。

    步骤 5
  6. 6

    上桌时把青柠汁挤在平菇上,配玉米饼(tortilla)、洋葱碎和香菜一起吃。

    步骤 6

    💡 用来做塔可(taco)、卷饼(burrito)或盖在米饭上都很合适。

  7. 7

    如果碗里还剩腌料,在最后一分钟浇到平菇上,让它焦糖化。

    步骤 7

你做过这道菜吗?

点一下就能评分,无需注册。

或写一条文字评价

为这道食谱评分

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

阅读更多

相关食谱

相关指南

进一步了解这些食材和菜肴

喜欢这道菜吗?

在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。

在 TikTok 关注