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亡灵节面包(Pan de Muerto)
甜点困难

亡灵节面包(Pan de Muerto)

70 min (40 准备 + 30 烹饪) 困难 8 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月10日 · 更新于: 2026年8月6日
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飘着橙花香、撒满白糖的传统墨西哥甜面包,每年 10 月和 11 月为亡灵节(Día de Muertos)而烤。

关于这道菜

亡灵节面包(pan de muerto)是一款松软的墨西哥甜面包(pan dulce),带着橙花水和橙皮屑的香气,表面用面团做成「骨头」装饰,再撒满白糖。每年 10 月和 11 月,人们为亡灵节(Día de Muertos)烤制它。

历史与起源

亡灵节面包是墨西哥最重要的祭祀面包,专为亡灵节(Día de Muertos)祭奠逝者而做,这个节日已被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产。面包上用面团捏成的「小骨头」代表逝者的骨骼,中间的小圆球象征头骨。在西班牙征服之前,阿兹特克人会向神明献上掺有人血的苋菜籽面饼;后来西班牙修士用小麦做出了这个替代版本。墨西哥每家面包店都有自己的秘方,但那股橙花和橙子的香气,一闻就认得出来。

营养信息 每份

320

热量

5g

蛋白质

45g

碳水化合物

14g

脂肪

1g

膳食纤维

150mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把酵母和一汤匙白糖一起放进温牛奶里化开,静置 10 分钟,直到表面冒泡。

    步骤 1
  2. 2

    把面粉、白糖和盐混合,堆成中间有凹坑的「火山」形状,在凹坑里加入鸡蛋、融化的黄油、活化好的酵母、橙花水和橙皮屑。

    步骤 2
  3. 3

    揉面 15 分钟,直到面团光滑有弹性、不粘手。

    步骤 3

    💡 刚开始面团会很粘手,忍住别再加面粉。

  4. 4

    盖好面团,放在温暖的地方发酵 1.5-2 小时,直到体积膨胀到两倍大。

    步骤 4
  5. 5

    把面团排气。分出四分之一用来做装饰。剩下的揉成一个大圆球,放在抹过油的烤盘上。用留出的面团搓出「小骨头」和中间的小圆球,刷上蛋液粘在面包上。

    步骤 5
  6. 6

    再发酵 45 分钟。放进烤箱 180°C 烤 25-30 分钟,直到表面金黄。

    步骤 6
  7. 7

    出炉后立刻刷一层融化的黄油,再撒上大量白糖。

    步骤 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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