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尤卡坦酸青柠鸡汤(Sopa de Lima Yucateca)
汤类与高汤中等

尤卡坦酸青柠鸡汤(Sopa de Lima Yucateca)

60 min (20 准备 + 40 烹饪) 中等 6 份 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月10日 · 更新于: 2026年8月15日
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尤卡坦酸青柠挤进鸡丝汤里,再撒上炸得金黄的玉米饼条,清香微酸,是尤卡坦人最爱的一碗汤。

关于这道菜

酸青柠汤(sopa de lima)是一道香气扑鼻的鸡汤,加了炸玉米饼条和尤卡坦酸青柠(lima agria)汁,源自尤卡坦半岛。清新的柑橘香和暖心的口感,让它成为尤卡坦菜里最受欢迎的汤之一。

历史与起源

酸青柠汤是尤卡坦菜里最有代表性的菜之一,它的根源在于玛雅饮食和殖民时期传入的食材的融合。尤卡坦的酸青柠(lima agria)是半岛上特有的一种柑橘,在其他地区不容易买到。在尤卡坦的家庭里,这道汤传统上是在星期天用自家院子里养的鸡来做的。据说尤卡坦作家安东尼奥·梅迪斯·博利奥(Antonio Mediz Bolio)曾在美食随笔里把它形容为「尤卡坦的液体香水」。

营养信息 每份

350

热量

13g

蛋白质

34g

碳水化合物

11g

脂肪

5g

膳食纤维

891mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把鸡胸肉放进 1.5 升水里,加半个洋葱、1 瓣大蒜和盐,煮 25 分钟。鸡汤留着备用,鸡肉撕成丝。

    步骤 1
  2. 2

    把玉米饼(tortilla)切成细条,放进热油里炸到金黄酥脆。放在厨房纸上吸油。

    步骤 2
  3. 3

    把番茄、另外半个洋葱、青椒和大蒜放在平底铁锅(comal)上烤,烤到变软、表面有焦黑斑点。切成细末。

    步骤 3

    💡 不要打成泥;酸青柠汤里的蔬菜是切碎的,不是打成糊的。

  4. 4

    锅里放一点油,把切碎的蔬菜煸炒 5 分钟。加入牛至。

    步骤 4
  5. 5

    倒入过滤好的鸡汤,中火煮 15 分钟。

    步骤 5
  6. 6

    加入鸡丝和 2 个酸青柠的汁,再煮 5 分钟。盛进深盘里,配炸玉米饼条和新鲜的酸青柠片上桌。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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