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墨西哥海鲜汤(Caldo de Mariscos)
汤类与高汤中等

墨西哥海鲜汤(Caldo de Mariscos)

55 min (25 准备 + 30 烹饪) 中等 6 份 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月10日 · 更新于: 2026年7月30日
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虾、青口、鱼和鱿鱼煮进辣椒番茄汤底,一碗分量十足的韦拉克鲁斯海鲜汤。

关于这道菜

海鲜汤是一道分量十足的汤,虾、青口、鱼肉和鱿鱼煮在加了辣椒、香草和香料的番茄汤底里。这是墨西哥沿海、尤其是韦拉克鲁斯一带的暖心家常菜。

历史与起源

海鲜汤传承自韦拉克鲁斯的港口菜:渔民每天早上用打回来的海产煮上一锅汤。这一传统可以追溯到殖民时期,当时韦拉克鲁斯是新西班牙(Nueva España)最重要的港口。据说这锅汤是治宿醉的最佳良方,民间有「起死回生」(vuelve a la vida)的说法。每个海边人家都有自己的秘方,但共同点只有两个:海鲜要新鲜,辣椒要带点辣劲。

营养信息 每份

348

热量

12g

蛋白质

33g

碳水化合物

10g

脂肪

6g

膳食纤维

1010mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    guajillo 干辣椒去筋,用热水泡 15 分钟。和番茄、洋葱、大蒜一起放进搅拌机,打成顺滑的酱汁,过筛。

    步骤 1
  2. 2

    大锅里倒少许油,把酱汁下锅炒 10 分钟,直到颜色变深。

    步骤 2
  3. 3

    加入 1.5 升水、盐和胡椒,烧开。

    步骤 3
  4. 4

    放入青口,煮 5 分钟至开口。没开口的扔掉。

    步骤 4
  5. 5

    放入切成块的鱼肉和切成圈的鱿鱼,煮 5 分钟。

    步骤 5
  6. 6

    放入虾,再煮 3-4 分钟,煮到虾变成粉红色即可,别煮过头。

    步骤 6

    💡 按烹煮时间从长到短的顺序下海鲜,每样都能恰到好处。

  7. 7

    盛进深盘,撒上香菜碎,旁边配切好的青柠。

    步骤 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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