虾、青口、鱼和鱿鱼煮进辣椒番茄汤底,一碗分量十足的韦拉克鲁斯海鲜汤。
关于这道菜
海鲜汤是一道分量十足的汤,虾、青口、鱼肉和鱿鱼煮在加了辣椒、香草和香料的番茄汤底里。这是墨西哥沿海、尤其是韦拉克鲁斯一带的暖心家常菜。
历史与起源
海鲜汤传承自韦拉克鲁斯的港口菜:渔民每天早上用打回来的海产煮上一锅汤。这一传统可以追溯到殖民时期,当时韦拉克鲁斯是新西班牙(Nueva España)最重要的港口。据说这锅汤是治宿醉的最佳良方,民间有「起死回生」(vuelve a la vida)的说法。每个海边人家都有自己的秘方,但共同点只有两个:海鲜要新鲜,辣椒要带点辣劲。
营养信息 每份
348
热量
12g
蛋白质
33g
碳水化合物
10g
脂肪
6g
膳食纤维
1010mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
guajillo 干辣椒去筋,用热水泡 15 分钟。和番茄、洋葱、大蒜一起放进搅拌机,打成顺滑的酱汁,过筛。

- 2
大锅里倒少许油,把酱汁下锅炒 10 分钟,直到颜色变深。

- 3
加入 1.5 升水、盐和胡椒,烧开。

- 4
放入青口,煮 5 分钟至开口。没开口的扔掉。

- 5
放入切成块的鱼肉和切成圈的鱿鱼,煮 5 分钟。

- 6
放入虾,再煮 3-4 分钟,煮到虾变成粉红色即可,别煮过头。

💡 按烹煮时间从长到短的顺序下海鲜,每样都能恰到好处。
- 7
盛进深盘,撒上香菜碎,旁边配切好的青柠。

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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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