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瓦斯特卡辣味虾仁浓汤(Huatape de Camarón)
汤类与高汤中等

瓦斯特卡辣味虾仁浓汤(Huatape de Camarón)

65 min (25 准备 + 40 烹饪) 中等 6 份 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月20日 · 更新于: 2026年9月16日
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瓦斯特卡风味浓汤:鲜虾加玉米面团和 guajillo 干辣椒熬得浓稠鲜辣,是韦拉克鲁斯的传统菜。

关于这道菜

辣味虾仁浓汤(huatape de camarón)是韦拉克鲁斯州瓦斯特卡(Huasteca)地区的一道浓汤,暖胃又暖心,用新鲜大虾、玉米面团(masa)、guajillo 干辣椒和各种香草熬成。独特的口感和醇厚的味道,让它成为墨西哥鲜为人知的美食瑰宝之一。

历史与起源

辣味虾仁浓汤(huatape)是瓦斯特卡(Huasteca)地区的古老菜肴,这片地区横跨韦拉克鲁斯、圣路易斯波托西、伊达尔戈和塔毛利帕斯几个州。早在前西班牙时期,瓦斯特卡各族就会用玉米面团(masa)给汤勾芡,用的是当地河流和潟湖里大量出产的虾。用玉米面团给汤增稠,是中美洲(Mesoamérica)菜里最古老的技法之一,在墨西哥各地的许多菜里都能见到;而瓦斯特卡的 huatape 与众不同之处,在于大方地使用 guajillo 和 ancho 干辣椒,汤色因此红艳浓烈。香菜和土荆芥(epazote)则是决定它香气的两味香草。在韦拉克鲁斯的瓦斯特卡地区,huatape 传统上在大斋期(Cuaresma)和主保圣人节期间享用,一家人围着大陶锅团聚。图斯潘(Tuxpan)和塔米亚瓦(Tamiahua)的渔民在没有鲜虾的时候,会改用虾米来做。如今,一些墨西哥厨师正在重新发掘 huatape,希望挽救那些濒临失传的地方菜谱。

营养信息 每份

310

热量

24g

蛋白质

28g

碳水化合物

10g

脂肪

4g

膳食纤维

780mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    虾剥壳,虾壳留着。把虾壳放进 1.5 升水里煮 15 分钟,熬成虾汤,过滤后备用。

    步骤 1
  2. 2

    去掉 guajillo 和 ancho 干辣椒的筋和籽,放在平底铁锅(comal)上稍微烙一下,再用热水泡 15 分钟。

    步骤 2
  3. 3

    把泡软的辣椒和番茄、洋葱、大蒜以及少许虾汤一起放进搅拌机,打成细滑的酱。

    步骤 3
  4. 4

    把玉米面团(masa)溶进 1 杯(240 毫升)冷虾汤里,充分搅匀,避免结块,备用。

    步骤 4
  5. 5

    锅里烧热油,把辣椒酱下锅炒 5 分钟,再倒入虾汤和溶好的玉米面团。

    步骤 5
  6. 6

    中火边煮边搅,煮到汤变稠,大约 10 分钟。放入剥好的虾仁和土荆芥(epazote)。

    步骤 6
  7. 7

    再煮 5 分钟,至虾变成粉红色。撒上香菜碎,配热乎乎的玉米饼(tortilla)上桌。

    步骤 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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