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墨西哥石头汤(Sopa de Piedra)
汤类与高汤中等

墨西哥石头汤(Sopa de Piedra)

60 min (30 准备 + 30 烹饪) 中等 4 份 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月20日 · 更新于: 2026年9月11日
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石头汤(sopa de piedra,又叫 caldo de piedra):瓦哈卡奇南特克人的古老汤品,把烧得通红的火山石直接投进葫芦碗,瞬间把鱼、虾和辣椒烫熟。

关于这道菜

石头汤(sopa de piedra)是瓦哈卡(Oaxaca)圣费利佩乌西拉奇南特克族社区流传下来的前西班牙时期菜肴。做法是把烧得通红的河石直接放进葫芦碗(jícara)里,碗中盛着水、河虾、番茄、辣椒、洋葱和土荆芥(epazote)。滚烫的石头瞬间把汤煮沸,带来独一无二的饮食体验。它是墨西哥最古老的菜肴之一,至今仍沿用同样的古老技法烹制。

历史与起源

石头汤是墨西哥最古老的菜肴之一,很可能也是整个美洲最古老的菜肴之一。它起源于圣费利佩乌西拉(San Felipe Usila)的奇南特克族社区,这个村子坐落在瓦哈卡北部山区,紧挨着乌西拉河。用热石头煮食的技法可以追溯到几千年前,那时原住民还没有耐火的炊具。他们不是把葫芦碗放到火上,而是用烧得通红的河石把“火”放进碗里。用的石头必须是河里一种特定的石头,能承受骤冷骤热而不会碎裂,也不会污染食物。按照传统,这道菜只由男人来做,作为献给女人的礼物,尤其是在节庆和求爱的时候。渔夫捕来河虾和新鲜的鱼,在河边生起篝火,把石头烧至少 1 小时,然后一块块地放进盛着生食材的葫芦碗里。场面非常壮观:水瞬间沸腾,海鲜几秒钟就熟了。如今,石头汤已被列为瓦哈卡州非物质文化遗产,成为墨西哥原住民文化坚守的象征。

营养信息 每份

180

热量

18g

蛋白质

16g

碳水化合物

4g

脂肪

2.5g

膳食纤维

420mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    准备食材:番茄、洋葱和 serrano 辣椒切碎。虾洗净,保留虾壳,味道更鲜。土荆芥和香菜准备好备用。

    步骤 1

    💡 没有河虾的话,用大虾也很好。

  2. 2

    把干净的河石放在炭火或大火上烧至少 45 分钟,直到烧得通红。

    步骤 2

    💡 要用圆润的河卵石,千万别用石灰岩,可能会炸裂。

  3. 3

    在大葫芦碗或耐高温的容器里放入番茄碎、洋葱、辣椒、大蒜、土荆芥和生虾。加水没过食材。

    步骤 3

    💡 也可以用厚陶深盘代替葫芦碗。

  4. 4

    用长夹子夹一块热石头放进碗里,水会立刻沸腾。再放 2-3 块石头,直到所有食材都熟透。

    步骤 4

    💡 石头一块一块地放,好控制火候。虾几秒钟就熟。

  5. 5

    小心取出石头,加盐、香菜碎,挤一点青柠汁。直接用原来的葫芦碗马上上桌。

    步骤 5

    💡 汤要趁着还在翻滚时马上吃。

  6. 6

    不用石头的做法:锅里烧开水,放入番茄、洋葱、辣椒和土荆芥。煮 15 分钟,最后放虾煮 3 分钟。

    步骤 6

    💡 不用石头会少了那股矿物风味,但这道菜的精髓还在。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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