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アドボ・デ・セルド(豚肉の唐辛子ソース煮込み)
煮込み料理ふつう無料

アドボ・デ・セルド(豚肉の唐辛子ソース煮込み)

75 min (25 下ごしらえ + 50 調理) ふつう 6 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年8月6日
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乾燥唐辛子とスパイス、酢で作る濃厚なソースで豚肉を煮込んだ、メキシコの伝統的な家庭料理。深く力強い味わいです。

このレシピについて

アドボ・デ・セルド(adobo de cerdo)は、豚肉をグアヒージョ(guajillo)唐辛子、アンチョ(ancho)唐辛子、パシージャ(pasilla)唐辛子で作るとろりとした香り高いソースでじっくり煮込む、メキシコの伝統的な煮込み料理です。ソースにはスパイスとにんにく、少量の酢も加えます。肉はやわらかく、スモーキーで奥深い味わいに仕上がります。

歴史と由来

メキシコのアドボ(adobo)は、国内で古くから広く作られてきた料理のひとつです。唐辛子をスパイスとともにすりつぶす先住民の伝統と、肉を酢やパプリカに漬け込むスペインの技法が融合して生まれました。「アドボ」はもともと古いスペイン語で「味をつける」「漬け込む」という意味の言葉ですが、メキシコではまったく別の料理を指すようになりました。スペインのアドボが基本的にパプリカ、にんにく、酢の漬けだれであるのに対し、メキシコのアドボは、乾燥唐辛子を戻してスパイスとともにすりつぶした、複雑な味わいのソースです。 使う唐辛子は地域によって異なります。中央部ではグアヒージョとアンチョが主流で、組み合わせによってそれぞれ個性のあるアドボになります。豚肉をアドボにする技法には実用的な理由もありました。冷蔵庫がなかった時代、酢と唐辛子は肉を数日もたせるための保存の役割を果たし、酢の酸は硬い部位の肉をやわらかくするのにも役立ちました。保存のための工夫は、やがてメキシコ料理のなかでも特に愛される一品へと変わっていきました。 アドボ・デ・セルドは、メキシコの日常に欠かせない料理です。あらゆる家庭で作られ、大衆食堂や市場でも売られ、祭りやお祝いの食卓にも並びます。家庭ごとに秘伝のレシピがあり、唐辛子やスパイスの配合は代々受け継がれ、家族の誇りであり、ときには議論の種にもなっています。

栄養成分 1人分あたり

350

エネルギー

30g

たんぱく質

14g

炭水化物

18g

脂質

3g

食物繊維

520mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    豚肉を中くらいの大きさに切ります。大きな鍋に水を入れ、玉ねぎのひとかけ、にんにく1かけ、塩を加えて豚肉を30〜35分、やわらかくなるまでゆでます。肉を取り出し、ゆで汁は取っておきます。

    手順 1

    💡 ゆで汁は捨てないでください。アドボのソース作りに使います。

  2. 2

    熱したコマル(comal)で、グアヒージョ、アンチョ、パシージャの各唐辛子を絶えず返しながら、ふくらんで色が変わるまで軽く焼きます。熱湯を入れたボウルに移し、15分ほど浸して戻します。

    手順 2

    💡 唐辛子を焦がすとソースが苦くなります。片面ほんの数秒ずつ焼けば十分です。

  3. 3

    トマト、残りの玉ねぎ、にんにくをコマルで焼き、やわらかくなって全体に黒い焦げ目がつくまで焼きます。

    手順 3

    💡 しっかり焼いたトマトは自然な甘みが出て、唐辛子の辛さとのバランスがよくなります。

  4. 4

    ミキサーに水けをきった唐辛子、焼いたトマト、玉ねぎ、にんにく、酢、オレガノ、クミン、ゆで汁240mlを入れます。完全になめらかなソースになるまで攪拌します。

    手順 4

    💡 ソースをざるでこすと唐辛子の皮が取り除かれ、より口当たりのよい仕上がりになります。

  5. 5

    厚手の鍋に油を熱し、ソースを入れて絶えず混ぜながら8〜10分炒め煮にします。色が変わってとろみがつき、香りが立てば大丈夫です。

    手順 5

    💡 ソースは炒めるとかなりはねます。ふたを少しずらしてかぶせるとよいでしょう。

  6. 6

    ゆでた豚肉をソースに加え、よく混ぜます。ソースが濃すぎる場合はゆで汁を足します。弱火で15〜20分煮込み、肉に味を含ませます。

    手順 6

    💡 アドボはひと晩おくとさらにおいしくなります。できれば前日に作って温め直しましょう。

  7. 7

    塩で味をととのえます。熱々のアドボ・デ・セルドに、アロス・ロホ(arroz rojo/メキシコ風トマトライス)、フリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)、焼きたてのトルティーヤを添えて出します。

    手順 7

    💡 生の玉ねぎの輪切り、薄切りのラディッシュ、乾燥オレガノを散らして仕上げましょう。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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