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チチャロンのサルサ・ロハ煮込み
サルサかんたん

チチャロンのサルサ・ロハ煮込み

30 min (10 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 4 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年9月5日
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豚皮揚げのチチャロンを、トマトとグアヒージョ唐辛子の赤いサルサで煮込んだ、手早く作れる家庭の煮込みです。

このレシピについて

チチャロン・エン・サルサ・ロハ(chicharrón en salsa roja)は、チチャロン(chicharrón/豚皮揚げ)をトマトとグアヒージョ(guajillo)唐辛子のサルサで煮込む家庭料理です。チチャロンが少しやわらかくなりつつも、カリッとした食感がほどよく残るまで煮ます。ご飯とトルティーヤを添えていただきます。

歴史と由来

チチャロンのサルサ煮込みは、メキシコ料理のなかでもとりわけ人気のある日常のおかずで、大衆食堂や市場、家庭の台所など全国どこでも見かけます。チチャロンという素朴な食材を、心も体も温まる味わい深い煮込みに変えてくれる料理です。 チチャロンは、豚の皮をカリッとふくらむまで揚げたもので、スペインの植民地時代にルーツをもつ、メキシコ料理に欠かせない食材です。サルサで煮るとトマトと唐辛子の風味を吸い、カリカリの食感がやわらかくふんわりと変わります。まだカリッとした部分も残り、その対比がおもしろい食感を生みます。 大きく分けて2種類あり、トマティーヨとセラーノ唐辛子で作るサルサ・ベルデ(salsa verde)煮込みと、トマトとグアヒージョ唐辛子で作るサルサ・ロハ(salsa roja)煮込みがあります。赤いほうはメキシコ中部から北部に多く、緑のほうは中南部でよく食べられます。どちらも人気があり、家庭ごとに好みが分かれます。 チチャロンのサルサ煮込みは、安くて手早く作れて、とてもおいしい、まさに大衆食堂の料理です。メインのおかずとしてアロス・ロホ(arroz rojo/メキシコ風トマトライス)や豆と一緒に出すほか、タコスにしたり、ゴルディータやソペス(sopes)にのせたり、ケサディーヤ(quesadilla)の具にしたりします。シンプルな材料でも、しっかりした技があれば特別な料理が作れるという、メキシコの庶民の料理の考え方がよく表れた一皿です。メキシコ各地の市場の食堂で、サルサ・ロハのチチャロン煮込みは特によく注文される料理です。

栄養成分 1人分あたり

340

エネルギー

16g

たんぱく質

14g

炭水化物

24g

脂質

2g

食物繊維

620mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    グアヒージョ唐辛子を熱湯に10分浸けて戻します。ヘタと種を取り除きます。

    手順 1
  2. 2

    熱したコマル(comal)またはフライパンで、トマトを全体にしっかり焦げ目がつくまで焼きます。

    手順 2
  3. 3

    焼いたトマト、戻した唐辛子、玉ねぎ、にんにく、水少々をミキサーにかけ、なめらかなサルサにします。

    手順 3
  4. 4

    フライパンに油を熱し、サルサを5分、色が変わって濃縮されるまで炒めます。

    手順 4

    💡 サルサをしっかり炒めることで、風味が十分に引き出されます。

  5. 5

    チチャロンを中くらいの大きさに割り、サルサに加えます。エパソーテ(epazote)の枝を加え、必要なら水を少し足します。

    手順 5
  6. 6

    中火で10〜15分煮ます。チチャロンが少しやわらかくなりつつも、食感が残る程度に仕上げます。温かいトルティーヤとご飯を添えていただきます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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