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チボ・タペアド(ヤギ肉の蒸し焼き)
肉料理ふつう無料

チボ・タペアド(ヤギ肉の蒸し焼き)

210 min (30 下ごしらえ + 180 調理) ふつう 6 人分 Colima
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年10月8日
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唐辛子とアチョーテの漬けだれに漬けたヤギ肉を、ふたをした鍋で時間をかけて蒸し焼きにするコリマの郷土料理です。

このレシピについて

チボ・タペアド(chivo tapeado)は、ヤギ肉を乾燥唐辛子とアチョーテ(achiote)、スパイスの漬けだれ(adobo)に漬け込み、ふたをした鍋や土のかまどでじっくり火を通す煮込み料理です。コリマ(Colima)とハリスコ(Jalisco)の名物として知られています。

歴史と由来

チボ・タペアドは、コリマ州とハリスコ州南部の一部で親しまれている郷土料理で、メキシコ西部の食文化とヤギの飼育との深いつながりを感じさせる一皿です。「タペアド」という言葉は「ふたをした」という意味の言葉に由来するといわれ、完全に密閉した容器で調理し、蒸気と肉汁を中で循環させて蒸し焼きにすることを表しています。こうすることで、肉はとてもやわらかく仕上がります。 チボ・タペアドは、コリマの守護聖人の祭りや家族のお祝いと強く結びついています。かつては地面に掘った穴に肉を入れ、マゲイの葉でふさぎ、ひと晩じゅう炭火で加熱して作られていました。イダルゴのバルバコア(barbacoa)やユカタンのコチニータ・ピビル(cochinita pibil)と似た方法です。この地中で加熱する技法はスペイン人が来る前からのもので、もともとはシカや七面鳥に使われていたものが、のちにヤギ肉に置き換わったといわれています。 味の決め手は漬けだれです。水でもどしたグアヒージョ(guajillo)唐辛子とアンチョ(ancho)唐辛子に、りんご酢、にんにく、クミン、アチョーテ、クローブやシナモンなどのスパイスを合わせます。これを生のヤギ肉に塗り、ひと晩漬け込みます。仕上がりは深い赤色で、力強く、香ばしく、ほんのりスパイスの効いた味わいになります。 現在では、家庭のオーブンや、アルミホイルで密閉した鍋を使って、地中のかまどに近い効果を出して作ることができます。コーントルティーヤ、ごはん、豆、ハバネロのサルサ(salsa de habanero)を添えて、コリマのお祭りの主役として食卓に並びます。

栄養成分 1人分あたり

420

エネルギー

45g

たんぱく質

10g

炭水化物

22g

脂質

2g

食物繊維

740mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    漬けだれを作ります。種とわたを除いたグアヒージョ唐辛子4本とアンチョ唐辛子2本を熱湯に15分つけてもどします。にんにく4かけ、アチョーテペースト大さじ1、クミン小さじ1/2、クローブ2個、シナモン1cm、りんご酢大さじ3、塩、こしょうと一緒にミキサーにかけます。

    手順 1

    💡 漬けだれのバランスがよいかどうかで、仕上がりが大きく変わります。

  2. 2

    ぶつ切りのヤギ肉1.2kg(もも、あばら、背骨つき肉)の汚れを取り除きます。漬けだれを全体にたっぷり塗り、冷蔵庫で最低4時間、できればひと晩漬け込みます。

    手順 2

    💡 1切れずつしっかり漬けだれをまとわせると、味が均一になります。

  3. 3

    オーブンを160°Cに予熱します。ふたつきの土鍋または耐熱容器に、漬け込んだヤギ肉を並べます。底に水またはスープ200mlを注ぎます。

    手順 3
  4. 4

    ふたをする前に鍋の口をアルミホイルで覆い、しっかり密閉します。肉が骨から自然にはずれるほどやわらかくなるまで、2時間30分〜3時間焼きます。

    手順 4

    💡 蒸気を逃がさないよう、最初の2時間はふたを開けないでください。

  5. 5

    ふたとホイルをはずし、温度を200°Cに上げて15分焼き、表面を香ばしく仕上げます。焼き汁、ごはん、豆、温かいトルティーヤ、ハバネロのサルサを添えて盛りつけます。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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