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エンパナーダ・デ・レチェ(カスタード入り菓子パン)
パン・焼き菓子ふつう

エンパナーダ・デ・レチェ(カスタード入り菓子パン)

80 min (60 下ごしらえ + 20 調理) ふつう 12 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月24日
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やわらかく甘い生地でカスタードクリームを包んで焼いた、メキシコのパン屋の昔ながらの菓子パンです。

このレシピについて

エンパナーダ・デ・レチェ(empanadas de leche)は、メキシコのパン屋でおなじみの昔ながらのパン・ドゥルセ(pan dulce)です。やわらかく甘い生地でカスタードクリームを包み、こんがりと焼き上げます。

歴史と由来

エンパナーダ・デ・レチェは、メキシコのパン作りの伝統のなかで特別な位置を占めています。具の入った塩味のエンパナーダとはちがい、こちらはパン・ドゥルセのひとつで、19世紀ごろからパン屋の定番として親しまれてきたといわれます。 中に詰めるカスタードクリームは「クレマ・デ・レチェ(crema de leche)」とも呼ばれ、牛乳、卵黄、砂糖、コーンスターチ、バニラで作ります。なめらかな口当たりで、多くのメキシコの人々にとって子どものころを思い出させる味です。包む生地もほかのパンとは少しちがい、きめが細かく繊細です。クリームを包んでも崩れないしっかりさがありながら、かじるとやわらかい食感に仕上げます。 多くのパン屋では、溶き卵を塗ってグラニュー糖をふり、オーブンで焼くことで表面の砂糖を軽くキャラメル化させます。エンパナーダ・デ・レチェは、メリエンダ(merienda)と呼ばれる昼食と夕食のあいだの軽食の時間にとくに人気があります。家族がコーヒーやホットチョコレートとパン・ドゥルセを囲んでひと息つく、大切なひとときです。

栄養成分 1人分あたり

240

エネルギー

4.5g

たんぱく質

34g

炭水化物

10g

脂質

0.3g

食物繊維

110mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    カスタードクリームを作ります。牛乳300mlを温めます。卵黄2個に砂糖60gとコーンスターチを混ぜ、温めた牛乳を注ぎます。鍋に戻して火にかけ、とろみがつくまで加熱します。バニラを加えて冷まします。

    手順 1
  2. 2

    生地を作ります。イーストを人肌に温めた牛乳100mlに溶かします。小麦粉に砂糖90gと塩を混ぜ、イースト液、卵2個、バターを加えて10分こねます。

    手順 2
  3. 3

    生地にふたをして1時間、2倍にふくらむまで発酵させます。

    手順 3
  4. 4

    生地を12等分し、それぞれ楕円形にのばします。中央にカスタードクリームを大さじ1のせて半分に折り、縁をフォークで押さえて閉じます。

    手順 4
  5. 5

    油を塗った天板に並べ、溶き卵を塗って砂糖をふります。

    手順 5
  6. 6

    180°Cのオーブンで18〜20分、きつね色になるまで焼きます。網にのせて冷まします。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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