燻製のカジキをほぐし、トマト、玉ねぎ、唐辛子と炒め煮にした、シナロア州マサトランの朝ごはんです。
このレシピについて
マチャカ・デ・マルリン(machaca de marlín)は、シナロア州の海の幸を使った珍しいマチャカです。燻製にして乾燥させたカジキをほぐし、トマト、玉ねぎ、唐辛子、卵と炒め合わせます。作り方はメキシコ北部の牛肉のマチャカと同じですが、太平洋のカジキならではの力強いスモーキーな味わいが楽しめます。マサトランを代表する朝ごはんのひとつです。
歴史と由来
カジキの燻製は、シナロア州の海岸、とくにマサトランに根づいた漁師町の伝統です。漁師たちは、とれたカジキを内陸まで運べるように、燻製にして乾燥させて保存していました。 やがてこの燻製カジキを、メキシコ北部の干し牛肉と同じようにほぐして炒める「マチャカ風」の料理が生まれました。北部の調理法と太平洋の海の幸が結びついた一皿で、トマトや唐辛子と炒めた燻製カジキのうまみは、トルティーヤやパンにはさんでも格別です。
栄養成分 1人分あたり
310
エネルギー
38g
たんぱく質
8g
炭水化物
12g
脂質
1.5g
食物繊維
890mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
燻製カジキを手またはフォーク2本で細かくほぐします。塩けが強いときは、冷水でさっとすすいで水けをふきます。
💡 燻製カジキは、市場の鮮魚店やメキシコ食材店で手に入ります。
- 2
トマト、玉ねぎ、セラーノ(serrano)唐辛子をそれぞれみじん切りにし、別々に分けておきます。
- 3
大きなフライパンに油を中火〜強火で熱し、玉ねぎを3分炒めます。セラーノ唐辛子と刻んだにんにくを加え、1分炒めます。
- 4
刻んだトマトを加え、水分がとぶまで4〜5分炒めます。
💡 トマトをしっかり炒めることが、おいしさの土台になります。
- 5
ほぐしたカジキを加えてよく混ぜ、3分炒めます。刻んだパクチーを加え、塩で味をととのえます。
💡 カジキにはもともと塩けがあるので、塩を加える前に味見をしましょう。
- 6
スクランブルエッグを添えるか混ぜ合わせ、フラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)かボリージョ(bolillo)を添えて、マチャカのタキート(taquitos)にしていただきます。
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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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