本文へスキップ
燻製カジキのマチャカ(マサトラン風)
ふつう無料

燻製カジキのマチャカ(マサトラン風)

40 min (20 下ごしらえ + 20 調理) ふつう 4 人分 Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月30日 · 更新日: 2026年9月9日
シェア:
燻製のカジキをほぐし、トマト、玉ねぎ、唐辛子と炒め煮にした、シナロア州マサトランの朝ごはんです。

このレシピについて

マチャカ・デ・マルリン(machaca de marlín)は、シナロア州の海の幸を使った珍しいマチャカです。燻製にして乾燥させたカジキをほぐし、トマト、玉ねぎ、唐辛子、卵と炒め合わせます。作り方はメキシコ北部の牛肉のマチャカと同じですが、太平洋のカジキならではの力強いスモーキーな味わいが楽しめます。マサトランを代表する朝ごはんのひとつです。

歴史と由来

カジキの燻製は、シナロア州の海岸、とくにマサトランに根づいた漁師町の伝統です。漁師たちは、とれたカジキを内陸まで運べるように、燻製にして乾燥させて保存していました。 やがてこの燻製カジキを、メキシコ北部の干し牛肉と同じようにほぐして炒める「マチャカ風」の料理が生まれました。北部の調理法と太平洋の海の幸が結びついた一皿で、トマトや唐辛子と炒めた燻製カジキのうまみは、トルティーヤやパンにはさんでも格別です。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

38g

たんぱく質

8g

炭水化物

12g

脂質

1.5g

食物繊維

890mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    燻製カジキを手またはフォーク2本で細かくほぐします。塩けが強いときは、冷水でさっとすすいで水けをふきます。

    💡 燻製カジキは、市場の鮮魚店やメキシコ食材店で手に入ります。

  2. 2

    トマト、玉ねぎ、セラーノ(serrano)唐辛子をそれぞれみじん切りにし、別々に分けておきます。

  3. 3

    大きなフライパンに油を中火〜強火で熱し、玉ねぎを3分炒めます。セラーノ唐辛子と刻んだにんにくを加え、1分炒めます。

  4. 4

    刻んだトマトを加え、水分がとぶまで4〜5分炒めます。

    💡 トマトをしっかり炒めることが、おいしさの土台になります。

  5. 5

    ほぐしたカジキを加えてよく混ぜ、3分炒めます。刻んだパクチーを加え、塩で味をととのえます。

    💡 カジキにはもともと塩けがあるので、塩を加える前に味見をしましょう。

  6. 6

    スクランブルエッグを添えるか混ぜ合わせ、フラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)かボリージョ(bolillo)を添えて、マチャカのタキート(taquitos)にしていただきます。

このレシピを作ってみましたか?

ワンタップで評価できます。アカウントは不要です。

またはレビューを書く

このレシピを評価する

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

続きを読む

関連レシピ

このレシピは気に入りましたか?

TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。

TikTokでフォロー