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アグアチレ・ベルデ(えびのライムマリネ)
魚介料理かんたん

アグアチレ・ベルデ(えびのライムマリネ)

25 min (25 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 4 人分 Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年8月13日
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生のえびをライム果汁とセラーノ唐辛子、パクチーのソースに浸す、シナロア州の刺激的でさわやかな一皿です。

このレシピについて

アグアチレ・ベルデ(aguachile verde)は、メキシコ北西部シナロア州の料理です。開いた生のえびを、ライム果汁、セラーノ(serrano)唐辛子、パクチーで作る刺激的なソースに浸します。きゅうり、紫玉ねぎ、アボカドを添え、トスターダ(揚げトルティーヤ)と辛いサルサと一緒にいただきます。

歴史と由来

アグアチレ(aguachile)は、メキシコ北西部のシナロア州の沿岸で生まれた料理で、この地域の漁の暮らしに根ざしています。かつて漁師たちは、野生のチルテピン(chiltepín)唐辛子をつぶして水とライム果汁に混ぜ、とれたてのえびを締めていたと伝えられています。 いちばん定番の「ベルデ(緑)」は、セラーノ唐辛子をベースにしています。鮮やかな緑色と、しっかりとした辛さが特徴です。魚介を長めに漬け込むセビーチェとは違い、アグアチレのえびは酸に軽く触れさせるだけで、ほぼ生の状態で食べます。そのため、とびきり新鮮なえびが欠かせません。 「アグアチレ」という名前は、文字どおり「唐辛子の水」という意味です。ソースはスープのようにさらりとしていて、えびがそこに浸っているのが理想です。薄切りの紫玉ねぎときゅうりがみずみずしさと食感を加え、アボカドが強い辛さをやわらげます。 シナロア州はメキシコ有数のえびの産地で、アグアチレはこの州を代表する料理になりました。今では醤油を使う黒、アルボル唐辛子を使う赤、ビーツを使う紫などのバリエーションもありますが、緑がもっとも定番として親しまれています。メキシコ各地の海鮮料理店で出され、海外のレストランでもメキシコの生の魚介料理として注目されています。

栄養成分 1人分あたり

180

エネルギー

22g

たんぱく質

10g

炭水化物

6g

脂質

2g

食物繊維

420mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    えびの頭、殻、背わたを取ります。1尾ずつ縦半分に切り開き、平らな皿に並べます。

    手順 1

    💡 ほぼ生で食べるので、必ず生食用の新鮮なえびを使ってください。

  2. 2

    ライム果汁、セラーノ唐辛子、パクチー、塩をミキサーにかけ、さらりとした濃い緑色のソースを作ります。

    手順 2
  3. 3

    きゅうりと紫玉ねぎは薄い輪切りにし、アボカドは薄切りにします。

    手順 3
  4. 4

    えびにアグアチレのソースをかけ、全体がしっかり浸るようにします。冷蔵庫で5分だけおきます。

    手順 4
  5. 5

    きゅうりと紫玉ねぎをえびの上に散らし、アボカドを飾ります。

    手順 5
  6. 6

    ソースごと皿に盛ったまま、トスターダを添えてすぐにいただきます。

    手順 6

よくある質問

このレシピについてよくある質問

セラーノ唐辛子が手に入らないときは?

ほかの青い生の唐辛子で代用できます。ハラペーニョなら近い仕上がりになりますが、辛さはセラーノのほうが強めです。日本の青唐辛子を使う場合は辛さに差があるので、少量から加えて味をみてください。

えびは生で食べても大丈夫ですか?

アグアチレのえびはライム果汁に短時間浸すだけで、加熱はしません。ライムの酸で食中毒の心配がなくなるわけではないので、生食用として売られている新鮮なえびを使い、作ったらすぐに食べてください。生ものが気になる方は、さっと湯通ししたえびで作ることもできます。

セビーチェとの違いは何ですか?

セビーチェは魚介を酸にしばらく漬け込み、白っぽくなるまで締めるのが一般的です。アグアチレは5分ほど浸すだけで、ほぼ生の食感を楽しみます。ソースも汁気が多く、唐辛子の辛さが前面に出ます。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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