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シナロア風アグアチレ(エビのライムマリネ)
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シナロア風アグアチレ(エビのライムマリネ)

20 min (20 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 4 人分 Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年10月7日
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生のエビを青唐辛子、ライム、きゅうりのマリネ液で仕上げる、シナロア州のさわやかで辛いアグアチレです。

このレシピについて

シナロア風のアグアチレ(aguachile)は、生のエビを青唐辛子、ライム、きゅうりのマリネ液にひたす、シナロア(Sinaloa)州のスタイルの料理です。さわやかでピリッと辛く、冷たいままトスターダを添えて出します。

歴史と由来

アグアチレは、シナロア州の食文化を代表する料理のひとつです。新鮮な魚介に恵まれたメキシコ太平洋岸で、シンプルなのに刺激的な味の料理として生まれました。名前は「アグア(agua/水)」と「チレ(chile/唐辛子)」を合わせたもので、文字どおり「唐辛子の水」。生のエビを生き生きとした一皿に変えるマリネ液を表しています。 もっとも素朴な形のシナロアのアグアチレは、水、モルカヘテ(molcajete)でつぶした青唐辛子、ライムで作られていたといわれます。漁師や海辺の人々は、とれたてのエビを使い、その鮮度をそのまま生かしました。ライムの酸がたんぱく質を変性させ、生のエビに火を通したような状態にします。セビーチェに似ていますが、食感はよりしっかりしていて、辛さもより強めです。 魚介を長めにマリネするセビーチェとは違い、アグアチレは手早さが命です。エビは出す直前に青唐辛子のソースをかけるので、中心は半透明の半生、外側はライムで火が通ったような状態に仕上がります。この独特の食感こそが、本場のアグアチレのしるしです。 シナロアの人々はこの料理を誇りにしていて、州を象徴する味になっています。マサトランやクリアカンには、アグアチレ自慢の店がたくさんあります。いまではアグアチレ・ネグロ(aguachile negro)やアグアチレ・ロホ(aguachile rojo)、マンゴーやタマリンドを使ったものなど、さまざまなバリエーションがありますが、いまも基本となるのは元祖の緑のアグアチレです。

栄養成分 1人分あたり

160

エネルギー

22g

たんぱく質

8g

炭水化物

3g

脂質

2g

食物繊維

650mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    新鮮な大きいエビ500gの頭と殻を取り、背わたを除きます。背に切り込みを入れて開き(バタフライ)、ライムがしみて身が開くようにします。ソースを作るあいだ、冷蔵庫で冷やしておきます。

    手順 1

    💡 エビは必ずとても新鮮なものを使いましょう。鮮度に自信がないときは、このレシピは避けてください。

  2. 2

    セラーノ(serrano)唐辛子またはハラペーニョ3本(辛くしたい場合は種ごと)、ライム8個分の果汁、塩小さじ1/2、水60mlをミキサーにかけ、さらっとした緑のソースにします。

    手順 2

    💡 アグアチレはしっかり辛いのが持ち味です。唐辛子の量はお好みで調節しましょう。

  3. 3

    きゅうり1本を薄い輪切りに、紫玉ねぎ1/2個をごく薄い半月切りにします。深皿かバットの底に敷きます。

    手順 3
  4. 4

    きゅうりと玉ねぎの上にエビを並べます。すぐに緑のソースを回しかけ、エビ全体がしっかりひたるようにします。5〜8分おきます。

    手順 4

    💡 10分以上おくと、エビに火が通りすぎてしまいます。

  5. 5

    すぐにコーンのトスターダ、輪切りのアボカド、お好みでライムを添えて出します。好みでホットソースを数滴たらします。

    手順 5

    💡 アグアチレは待ってくれません。すぐに出しましょう。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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