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サルサ・ベルデのピカダ(焦がしトマティーヨソース)
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サルサ・ベルデのピカダ(焦がしトマティーヨソース)

40 min (20 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 4 人分 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月30日 · 更新日: 2026年9月24日
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縁をつまんだトウモロコシ生地の厚焼きにラードを塗り、トマティーヨのサルサ・ベルデをのせたベラクルスの軽食です。

このレシピについて

ピカダス・デ・サルサ・ベルデ(picadas de salsa verde)は、ベラクルス州でもっとも人気のある屋台のアントヒート(antojito/軽食)です。縁を手でつまんだトウモロコシ生地の厚い円盤をコマル(comal)で焼いてラードを塗り、焦がし焼きにしたトマティーヨ(tomatillo)のサルサ・ベルデ(salsa verde)、ケソ・フレスコ(queso fresco)、生の玉ねぎをのせます。サルサ・ロハや豆のソースのものと比べると、フレッシュで軽やかなのが特徴です。トマティーヨとセラーノ(serrano)唐辛子で作る焦がし焼きのサルサ・ベルデのいきいきとした酸味が、ラードとトウモロコシのコクを引き締めます。

歴史と由来

ベラクルスのピカダ(picadas)は、何世紀にもわたって港の人々の胃袋を満たしてきた、市場とコマルの料理を象徴する存在です。名前は動詞「picar」に由来し、ここでは生地の縁を指でつまむしぐさを指します。そうして作った縁が、サルサを受け止める器になります。 この技法は、メキシコ中部のソペス(sopes)やオアハカのメメラス(memelas)とまったく同じで、トウモロコシ生地を使うメソアメリカの料理に共通する技術であることがわかります。 ベラクルスでは、ピカダは港の家庭の朝ごはんであり、午後の軽食でもあります。市場や、海岸通りの屋台でとくによく食べられています。サルサ・ベルデのピカダが人気なのは、トマティーヨの酸味が熱帯の暑さのなかでも生地のコクを軽やかにしてくれるからです。自分たちのピカダに誇りをもつベラクルスの料理人たちは、生地がより薄く、より熱いコマルで焼く点で、メキシコシティのソペスとは違うのだと語ります。

栄養成分 1人分あたり

280

エネルギー

8g

たんぱく質

36g

炭水化物

11g

脂質

4g

食物繊維

420mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    サルサ・ベルデを作ります。トマティーヨとセラーノ唐辛子をコマルにのせて強めの火で焼き、全体にしっかり焦げ目をつけます。にんにく、玉ねぎ、塩と一緒にミキサーにかけ、取っておきます。

  2. 2

    生地を作ります。トウモロコシ生地に塩とぬるま湯を混ぜ、やわらかい生地にします。ピンポン玉大に丸め、直径約8cm、厚さ6mmにのばします。

  3. 3

    中強火のコマルで焼きます。上面が乾きはじめ、縁に火が通ったように見えたら(約2分)、裏返してさらに2分焼きます。

  4. 4

    熱いうちに、親指と人さし指で縁を全周つまみ、5mmほどの縁を立ち上げます。これがサルサを受け止める「くぼみ」になります。

  5. 5

    ピカダの表面に熱いラードを塗ります。もう一度コマルに戻して1分焼き、ラードをしみこませて底面をこんがりさせます。

  6. 6

    ピカダにサルサ・ベルデを大さじ2ずつのせます。崩したケソ・フレスコと細かいみじん切りの生の白玉ねぎを散らし、すぐに出します。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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