
Gevulde paprika's op zijn Mexicaans
Paprika's gevuld met rijst, gehakt en bonen met kaas, typisch voor Tex-Mex.
Over dit recept
Paprika's gevuld met rijst, gehakt, bonen en kaas, gebakken in de oven met gekruide tomatensaus. Een tex-mex versie van de chile relleno met alle Mexicaanse smaken in een kleurrijk en voedzaam jasje.
Geschiedenis en oorsprong
De Mexican Stuffed Peppers zijn de tex-mex herinterpretatie van de chile relleno, een van de meest verfijnde gerechten van de traditionele Mexicaanse keuken. Terwijl de Mexicaanse chile relleno de chile poblano in eierbeslag gefrituurd gebruikt, gevuld met kaas of picadillo, gebruikt de tex-mex versie paprika's of bell peppers - groter, milder en volop aanwezig in het Amerikaanse zuidwesten - en vult ze met een uitbundig mengsel van rijst, gekruid gehakt, bonen en kaas. Deze aanpassing kwam voort uit de praktische noodzaak van de Mexicaanse immigranten in Texas en New Mexico in de twintigste eeuw, die hun recepten aanpasten aan de ingrediënten die in de Angelsaksische winkels te krijgen waren. Paprika's waren goedkoper, groter en makkelijker te vinden dan chiles poblanos. Ook de vulling werd geamerikaniseerd: er kwam rijst bij (iets ongebruikelijks in de klassieke chile relleno), zwarte of pintobonen, en meer kaas. Het resultaat is een gerecht dat de techniek van de chile relleno combineert met de overvloed en de smaak van de tex-mex keuken. Vandaag is het een favoriet in huizen in het hele Amerikaanse zuidwesten en heeft het zich wereldwijd verspreid als ambassadeur van de fusiekeuken van de grens.
Geschatte kosten
17.60€
Totale kosten
4.40€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
320
Calorieën
22g
Eiwitten
28g
Koolhydraten
14g
Vetten
5g
Vezels
620mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 190 °C. Snijd de kapjes van de paprika's en verwijder voorzichtig de zaadjes en de zaadlijsten. Zet de paprika's in een ingevette ovenschaal.

💡 Kies paprika's die uit zichzelf rechtop blijven staan; dat maakt het vullen makkelijker.
- 2
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bak het gehakt in een koekenpan goudbruin met ui en knoflook. Voeg de tacokruiden, de tomatenblokjes, de maïs en de bonen toe. Laat 5 minuten koken.

- 3
Meng de gekookte rijst door het gehaktmengsel. Breng verder op smaak met zout, komijn en chilipoeder.

- 4
Vul elke paprika royaal met het mengsel van rijst en gehakt en druk het licht aan zodat er meer in past. Het mag er bovenuit steken.

- 5
Giet gekruide tomatensaus rondom de paprika's in de schaal. Dek af met aluminiumfolie en bak 30 minuten in de oven.

- 6
Haal de folie eraf, bedek elke paprika met geraspte kaas en bak nog 15 minuten tot de kaas goudbruin is en de paprika's zacht zijn. Garneer met verse koriander en crema.

Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingBeoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Varkenslende in pruimensaus
Varkenslende uit de oven met zoetzure saus van pruimen en chile ancho, typisch voor Puebla.

Kip in pipián met chayote
Kip in groene saus van pompoenpitten met malse chayote, typisch voor Guerrero.

King Ranch Chicken Casserole
Texaanse ovenschotel in lagen van tortilla, gepulde kip, gesmolten cheddar en chilesaus.

Pepena
Dikke stoofschotel van runderorgaanvlees met chile guajillo en specerijen, slachttraditie uit Jalisco.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.